「毎日暑すぎる…」深刻な体調不良になる前に！夏バテを予防する簡単２ポーズ【夏バテ度チェック付き】

暑い日が続き、すでに心身ともに疲れを感じている人もいるのではないでしょうか？　今回は、厳しい夏を乗り切るための「夏バテ対策ヨガ」をご紹介します。

夏野菜と言えばきゅうり、トマト、なす等が思い浮かぶけど…栄養士が勧めたい「夏こそ食べるべき野菜」

暑い日々が続くと、食欲もなくなりがちです。その中でも夏バテ予防のため、少しでも栄養価が高い食材を食べたいですよね。今回は、体の調子を整える栄養素をもつ野菜の中でも、ぜひ夏にイチオシの野菜をご紹介します。

夏バテには早めの対策が大事！夏バテになるメカニズムと食事で予防するポイント｜管理栄養士が解説

梅雨が終わると本格的な夏がやってきます。梅雨の時期だから、まだ夏バテ対策をしなくても良いと思っている方がいらっしゃるかもしれません。しかし、近年では梅雨の時期も気温が高いため、早めの対策が必要です。そこで、今回の記事では、夏バテ対策のために意識したい食事のポイントを管理栄養士が解説します。

夏バテ・冷房病に負けない！夏バテに効くとっておきのドリンク剤の選び方とは？薬剤師が解説

猛暑が続くこの夏。「疲れがたまっている」、「あっさりした食事しか胃が受けつけない」、「疲れてやる気が起こらない」など、夏バテの症状を感じている人は多いでしょう。夏バテを解消するには、ドリンク剤の利用が効果的です。この記事では、夏バテに効くとっておきのドリンク剤を紹介します。

【エアコンに当たり過ぎていない？】夏冷え対策に！内側からぽかぽかになる習慣＆簡単ポーズ

湿度や気温が上がりクーラーをつける日が増えてきたという方も多いのではないでしょうか？夏になっても、内臓、足、子宮やお腹周りの冷えといった体の内側の冷えを感じる方が少なくありません。内側から温める効果的な入浴と、夜のヨガで血行促進でぽかぽか美人を目指しましょう！