【お疲れ脚のむくみをスッキリ解消！】老廃物の排出力を養う「デトックス足もみ」

1日頑張った脚のむくみの解消に！就寝前やお風呂上がりなどのリラックスタイムにオススメの、足もみとアロマをご紹介をしていきます。

【溜め込んだ老廃物をデトックス】寝たままできる！排出力がアップする「股関節ほぐし」

溜め込みがちだった冬も終わり、デトックスにぴったりの季節が到来しました！ポイントは、股関節をほぐすこと。寝たままできるストレッチで、体も気持ちもすっきりしましょう。

【デトックスしやすいカラダになる！】毒素や老廃物をスムーズに排出するためのツイストエクササイズ

普通に生活していても知らない間に体内に蓄積してしまう毒素や老廃物。なるべく溜め込まずに素早く排泄したいですよね。今回はデトックスについてとおすすめのデトックスのためのエクササイズをご紹介します。

デトックス・引き締め・骨盤調整・冷え性改善…など効果がすごい！ヨガの【三角のポーズ】正しいやり方

ヨガの代表的なポーズ「三角のポーズ」。一見簡単なポーズに見えるため、この形で合っているのか、どこに効いているのかわからないという声をよく聞きます。ポイントをしっかり押さえて効果を倍増させるコツを伝授します。

【誰も語らない毒素排出システム】ヨガは本当にデトックスできるの？毒素はどうやったら排出できる？

ヨガで体をツイストしたり、温めたりすると、毒素が排出されると聞いたことがあると思います。しかし、この主張は本当なのでしょうか？