衝撃【日本人の9割がストレートネック？】前側を伸ばすだけ！どこでも簡単「首位置を戻すストレッチ」

スマホやパソコンが生活から切り離せない時代になって随分経ちます。知っていますか？日本人の9割が「ストレートネック」だと言われていること。ストレートネックになると、そこからさまざまな不調に繋がってしまいます。仕事や家事の合間にできるお手軽な改善ストレッチをご紹介します。

ストレートネックで顔が大きくなる！？お風呂でできる首ほぐしタオルストレッチ

現代病とも言われる「ストレートネック」は、眼精疲労や肩こりの原因になるだけでなく、顔のむくみやたるみの原因でもあり、知らぬ間にどんどん顔が大きくなっているなんてことも。そんなことにならないために、今回はストレートネックを簡単に矯正できるストレッチをご紹介します。

更年期世代に急増中！【ストレートネック】首こり・肩こりにつながる現代病を防ぐ首ストレッチ

首こりや肩こりからくるつらい頭痛。もしかしたら「ストレートネック」が原因かもしれません。ストレートネックは、普段の姿勢のくせから生じる現代病。スマートフォンの使い過ぎも原因の一つです。ストレートネックを改善するための首ストレッチをご紹介します。

スマホの見すぎで首が前に出ていた！それに気づいた時にぜひやりたい【スマホ首１分リセット法】

首こり、肩こり、目のかすみ、倦怠感など、病院に行くほどではないけれどなんだか不調。その原因は、スマホ首かもしれません。

カッコ悪い「スマホ首」はもう卒業！理学療法士によるスマホ首解消ワーク3選

最近急増中の「スマホ首」。見た目がカッコ悪いだけでなく、そのままにしていると痛みやしびれなどさまざまな弊害を起こすことも。そんなスマホ首解消ワークを理学療法士の堀川ゆきさんが提案してくれました。