気づくとプニプニ…冬の間にたるんでしまった〈二の腕〉を引き締める簡単うつ伏せトレーニング

寒い季節は厚着なので二の腕はさほど気にならないと思うのですが、暖かくなり、徐々に薄着になると「あれこんなにプヨプヨしていたかな…？」と思った経験はないでしょうか？今回は夏までにやっておきたい二の腕をスッキリさせるトレーニングをご紹介します。

【実録！これで二の腕ヤセに成功した】肩の位置がポイント！自宅でできる「上半身ストレッチ」

二の腕痩せしたいのに、なかなか痩せない。むしろ筋トレしていたら、太くなった気がする。。という方は、肩の位置に原因があるかもしれません！今回は、二の腕がスッキリするストレッチをご紹介します！

二の腕のもたつきに【寝たままできる】二の腕と姿勢、同時に効かせる！一石二鳥〈痩せ見え〉エクサ

寒さが本格的になり、自然と背中を丸めてしまったり、肩に力が入って姿勢が悪くなったりしている方も多いのではないでしょうか。また、なんとなく二の腕のもたつきも気になりやすい時期。今回は姿勢改善と二の腕引締めが一気に叶う、一石二鳥のエクササイズをご紹介します。

老け見えの原因…【たるんだ二の腕と背中をまとめてスッキリ】マイナス10歳！簡単若見えストレッチ

タートルネックなどのタイトなトップスをかっこよく着こなすためには、二の腕と背中の贅肉をすっきりさせたいですよね。まずは二の腕や背中が太く見える原因を知ることが大切。効果的なストレッチもお伝えします。

運動が苦手な人向け【バキバキ肩甲骨がゆるゆるに】上半身も引き締まる！タオルを使った簡単ストレッチ

薄着の季節が近づいてくるとどうしても気になるボディライン。特に背中や腕まわりは目立ちますよね。本日は運動が苦手だという方にも無理なく、簡単に出来る上半身の引き締めストレッチを紹介いたします。