検索するほど不安に…。不安な時に思い出したい、焦って行動するより大事なこと｜心の専門家が解説

みなさんは、何か気になることがあった時にネット検索をすることが多いと思います。そんな時に検索すればするほど解決もせずに不安になった経験はありませんか？検索するたびに様々な情報が出てきて、中には矛盾した情報もあってまた検索する。その繰り返しで結局、解決しないまま不安な気持ちだけが強くなる…そんなネット検索について悩みがある人は今回の記事を参考にしてくださいね。

大切な人を失った…やり場のないこの気持ち、どうすれば？頼ってほしい相談機関は｜心の専門家が解説

大切な人との死別はどんな人にでも訪れるもの。しかし、その苦痛は人によってさまざまです。「1人では大切な人との別れを乗り越えられない」と感じたとき、あるいは家族や友人が大切な人を失ってから苦しそうに見えるとき、頼ってほしい相談機関があります。

漠然とした不安から抜け出すためにできる2つのこと｜心の専門家が解説

みなさんは、日々の生活の中に不安を感じることがありますか？

心の専門家が『不用意にテレビをつける』のをやめて起きた変化とは｜情報を制限して見えてきたもの

心の専門家である公認心理師・臨床心理士の筆者が、日々の生活の中で実際に行ってみた、心の健康に役立つセルフケアを紹介。今回は、『テレビをつける習慣をやめてみた』というテーマ。テレビを何気なくつけておく習慣をやめたことで、見えてきたものとは？

「衰えた親の姿を見るのが苦しい…親の老いを受け止められない」【グリーフケアの専門家が回答】

「悲しみ」は、生きていれば誰でも経験する感情です。悲しみのない人生はあり得ないとしたらゼロにしようともがくより、悲しみと手をつなぎ上手く折り合いをつけるほうに意識を向けてみませんか。必要なのはちょっとした視点の切り替えであり、新たな視点を身に付けると悲しみが運んでくる大切な気付きを受け取ることができます。今回は「親の老い」をテーマに、臨済宗曹渓寺の僧侶でグリーフケア(悲しみのケア)にも詳しい坂本太樹さんに話を伺いました。