耳に触れるだけでこれだけ変わる！美容効果がハンパない「簡単にできる１分耳マッサージ3選」

耳は身体の中でも小さい部位ですが、その小さな耳にキレイになれるツボがたくさん集まっているのをご存知ですか？今回は耳マッサージの効果と短時間で効果を出す方法をお伝えします。

【おやすみ前の新習慣】自律神経を整え睡眠の質を高める「セルフ耳マッサージ」と「やさしい陰ヨガ」

PCやスマホによる眼の使いすぎ、忙しくて頭も心が休まらない、長引くマスク生活でお顔まわりや頭の中がカチカチ、パンパンになっていないでしょうか？おやすみ前の耳のセルフマッサージと背骨をゆるめる陰ヨガポーズで自律神経を整え脳の疲れをリカバリー、朝からスッキリ！カラダもココロも健やかな毎日を過ごしましょう

【お手軽な不調改善】忙しい人にオススメ！耳マッサージの効果と痛い場合の対処法は？

気圧や自律神経の関係で、身体がむくみやすかったり、だるくなりやすい季節の変わり目。 身体を動かす元気はないけれど、なんとかしたい！そんなときにオススメなのが、耳マッサージ！ 座ったまま・立ったままでもできる、カンタン耳マッサージがもたらす全身への効果とその痛い場合の原因についてお伝えします。

【お悩み相談】「雨の日の偏頭痛をどうにかしたい！」#毒出し保健室

アーユルヴェーダの中で大切にされている考え方をシンプルに言うと、"体に毒を溜めない/毒を排出する"という『毒出し』。「大きな声ではちょっと言えない」「身近な存在の人には知られたくない」と言った悩み事を抱えていませんか？ 体調や心の悩み、人間関係やら恋愛、夫婦やパートナー間のあれこれまで、皆さまの悩ませている毒を溜めずに排出するべく、アーユルヴェーダアドバイザー/ヨガ講師の桑子麻衣子がアーユルヴェーダとヨガの智慧をベースにお悩みに答えます！

大雨や台風が近づくと具合が悪くなる…気象病になりやすい人とは？予防のためにできること｜医師が解説

台風や大雨の日が近づくと頭痛がする「天気痛（気象病）」について、医師がわかりやすく解説します。