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精神科医が「絶対にやるべき」と断言する【朝散歩】のすごいメリットと効果的なやり方
精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介します。
睡眠時間が長すぎると認知症になりやすい？認知症にならない睡眠とは｜精神科医が解説
寝すぎると認知症リスクが高まる？精神科医がそのメカニズムと対策を教えます。
症状が似ていて見分けるのが難しい…更年期障害とうつ病の違い、見極めるポイントは？精神科医が解説
更年期世代のメンタル不調、実はうつ病かもしれません。精神科医が、見極めるためのポイントを解説します。
ネガティブ思考の人必見！精神科医が解説【メンタルが強くなるテクニック】「リフレーミング」とは
【ストレスと認知症】ストレスで脳が萎縮？ストレスから脳を守るためにできること｜医師が解説
ストレスと認知症には、以外にも深い関係があるのです。精神科医が解説します。
たった30秒＆寝てゆらゆらするだけ！股関節の詰まり解消エクササイズ
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