こんなに簡単でいいの!?【1日たった３分】振袖二の腕をほっそり！「振って伸ばす」簡単ゆるトレ

春になり、薄着になると同時に気になり始めるのが身体のライン。特に二の腕は見えやすい部分ということもあり、脂肪が気になるという人も少なくないと思います。今回ご紹介するのはそんな二の腕の振袖肉を撃退するゆるトレ。キツイ運動なしで行える内容なので、トレーニングで挫折した経験がある方にもおすすめです。

たぷたぷ二の腕・ぽよぽよお腹【今すぐ痩せたい２大パーツを狙い撃ち】春の時短エクササイズ

薄着になってくると気のなるのが「たるんだ二の腕」と「脂肪たっぷりのお腹」。一度のエクササイズで両方まとめてすっきりできたらうれしいですよね。今回はそんな一石二鳥の時短エクササイズをご紹介します。

【背中で握手なんて絶対無理！な人へ】たった１回でクリア！肩こり解消にもつながる二の腕ストレッチ

体の後ろで両手を上下から伸ばして組むなんて絶対無理！！そんな方はいませんか？実はたった一回のレッスンで、できなかった人が両手の指先が触れられるようになりました！本日はそのやり方をレクチャーしていきます！

【肩こりを放置すると…どんどん二の腕が太くなる？】寝て体重をかけるだけ「二の腕スッキリ肩ほぐし」

一度太くなるとなかなか細くするのが難しい二の腕。二の腕太りには実は肩周りのこりが関係しているって知っていましたか？　薄着になる季節はもうすぐそこ！　しっかり流して、たぷたぷ二の腕と肩こりをまとめて解消しましょう。

【20回フリフリするだけ】人目につきやすい上半身のたるみを解消！背中・脇・二の腕引き締めしぼり

加齢による筋力の低下、運動不足、姿勢の乱れから起こる上半身のたるみ、気になりませんか？今回はそんなあなたにおすすめ！背中、脇、二の腕など、上半身のたるみをまとめてスッキリさせる簡単なエクササイズの紹介です。