幸福感が高い人に共通する4つの考え方とは【臨床心理士が解説】

大昔から「どうすれば幸せになれるのか」「何が私たちに幸せをもたらすのか」は、人類にとっての大きなテーマでした。そして現在、幸せになるには「考え方」が重要であることがわかっています。今回は幸福感が高い人の思考法から、幸せになるためのヒントを探ってみましょう。

メンタルが強い人が大切にしている3つの習慣【臨床心理士が解説】

「メンタルが強い」と聞くと、どんなストレスがかかっても傷ひとつつかない、いわゆる「鋼のメンタル」を思い浮かべるかもしれません。しかし、本当に強いメンタルとは、ストレスで大きく揺れ動いても再び安定を取り戻せる、柔らかくしなやかな状態を指します。今回はストレスに強いメンタルを作る習慣をお話しします。

メンタルが強い人の5つの口癖【臨床心理士が解説】

メンタルが強い人の口癖には、打たれ強いメンタルを育む言葉がたくさん含まれています。今はメンタルが弱いと感じている人でも、メンタルが強い人の口癖を真似すれば、少しずつ自分のメンタルに良い影響を与えられるはず。そこで今回はメンタルが強い人の口癖を5つご紹介します。

人の悪口、否定的な会話…どうすれば止められる？精神科医に学ぶ、会話をポジティブに転換する方法

ネガティブな発言ばかりが飛び交う会話では、会話のゴールも後ろ向きになりがち。どうすれば会話を前向きな結論へ導くことができるのでしょうか？　精神科医師・益田裕介 著『もう人間関係で悩まない　精神科医がやっている聞き方・話し方』（フォレスト出版）から、ネガティブをポジティブに変換して前向きな結論へ導く方法を教えていただきました。

感情も体調もアップダウンする日々の中で、ポジティブでいられる理由を考えた【連載"生きる"を綴る】

ピラティスインストラクターであり、ヘアターバンデザイナーの宮井典子さん。全身性エリテマトーデス(SLE)患者としてメディアで啓蒙発信しながら、心地よい暮らしと働き方を模索しています。そんな宮井さんによるエッセイ連載『"生きる"を綴る』、今回は第４回目です。