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【研究結果で見る】恋やセックスで女性ホルモンが増えるって本当？賢い女性ホルモンとの付き合い方
恋をすると女性ホルモンが増えてきれいになる！ 性行為で女性ホルモンが増える！ そんなイメージをもっていませんか？ 更年期症状は女性ホルモンの急激な低下が大きな要因になりますが、もし女性ホルモンが増やせる方法があって、症状が改善できるのであれば嬉しいですよね。とはいえ、本当に恋や恋愛や性行為で女性ホルモンが増えるのか、研究結果とともに見ていきましょう。
ヨガの実践は血糖値を下げるのに役立つ！？最新の研究結果が示唆
28の研究を調査した新しいメタアナリシス（複数の研究の結果を統合し、より高い見地からの分析手法）により、マインドフルネス、またヨガの実践が血糖値を下げるのに大きな役割を果たす可能性があることがわかりました。
【最新の研究結果】1日8時間はウソ！？不眠に陥る原因と「本当に必要な睡眠時間」
何時間寝たかという数字はあなたが思ってるほど問題ではないかもしれない。
【研究結果が示唆】1日1万歩も歩かなくてよい？目標にすべき「1日の歩数」と運動不足が招くリスク
歩数を見直すのも良いかもしれません。
【10年以上にわたる研究結果が示唆】「8時間の睡眠」は必要ない？！睡眠は長さではない理由とは？
良い睡眠とは、時間が最良の指標ではないかもしれない。
痩せたい40代、50代におすすめ！痩せる「おにぎり」の食べ方とは？管理栄養士が解説
つらい腹筋運動100回より効く【横になって手足を動かすだけ】ぽっこりお腹解消エクササイズ
「巻き肩が気になる人」丸まった肩と縮こまった胸をふわっと開いて肩こりも解消【肩甲骨エクササイズ】
〈マヤ暦〉3月25日から4月6日までは｢赤い龍の13日間」何を意識して過ごすべき？
腰肉を撃退したい方必見！【カギは筋膜の癒着】腰まわりの贅肉がみるみる落ちる筋膜ほぐしエクササイズ
