【便秘改善】力まずすっきり出る体質に！腸から元気にする「朝＆寝る前デトックスヨガ」

身体が重たく、つらい便秘の症状。便秘の改善には腸内環境を整えることが大切です。腸内環境を整えるには、バランスの良い食事に加え、運動も大きな役割を果たしています。そんな便秘の症状を改善するのに効果的なデトックスヨガをご紹介します。短時間で簡単に行えますので、是非一緒に行ってみてくださいね。

春の花粉症は腸内環境を整えて対策しよう。体内外からアプローチ！腸内環境が変わる【食と生活習慣】

春になると過ごしやすい気温になるため、外出の機会も増える一方、花粉症に悩む方も多いのではないでしょうか？3月〜からピークになる花粉症、予防は外側と内側からアプローチするのが重要です。

【便秘、冷え、むくみを一気に解消】たった1分で体質改善！お仕事の合間にできる「腸活ヨガ」

夕方頃になるとズボンがキツく感じたり、女性に多くいらっしやいますが手足の冷えが気になっている方は、もしかしたら原因は腸にあるかもしれません。 たった1分でできる！腸内環境を整えて、冷えやむくみをケアする腸活ヨガをご紹介します。

【風邪に負けない体作り】免疫力のカギは腸にあり！「腸内環境」を整えるヨガポーズ

消化・吸収だけでなく、腸は様々な外敵から体を守る役割もしています。腸内環境を整えて、腸が働きやすい環境作りを目指しましょう。

ぽっこりお腹にも！便秘解消＆免疫力UP｜腸を整える３分間エクササイズ動画

外出がはばかられ、運動不足になりがちな今、便秘に悩んでいる人も多いのでは？　便秘が続くとぽっこりお腹を招いたり、腸内環境が乱れて免疫力を落としてしまうことも。カリスマパーソナルトレーナーのKAORUさんが伝授するエクササイズで、今こそ腸を活性化し、お腹をスッキリ整えましょう！