心穏やかになれる都会のオアシス！「TODAY SAGARA YOGA STUDIO」

しなやかな体と心を育む、ヨガ＋ストレッチを提案している相楽のりこ先生。自分に正直な生き方と、一人ひとりによりそう指導により、多くのヨギのあこがれの的に。その先生が、2017年春にオープンしたヨガスタジオ「TODAY SAGARA YOGA STUDIO」を訪ねました。

自分を生かすヨガと出会う場所｜鈴木伸枝パーソナルヨガスタジオ

マンツーマンレッスンはハードルが高そう…。でも、鈴木伸枝先生のパーソナルヨガスタジオは、ヨガを始めるのが不安だったり、セルフケアを怠りがちな人にこそ訪れてほしい場所。清々しい空間でヨガと体への思いを伺いました。

オーストラリアのヨガスタジオに行こう｜ニャンティと鈴木七のオーストラリアYoga日記Vol.1

オーストラリア・ブリスベン在住の漫画家でヨギの鈴木七さんが、オーストラリアでのヨガライフをレポート！ヨガジャーナル日本版で大人気『漫画で読むヨガ哲学』に登場するヨガキャット「ニャンティ」と一緒にナビゲートします。

開脚の極意｜人気ヨガ講師・芥川舞子さんが教える「柔軟性を手に入れるメソッド」

ポーズの美しさで知られる人気ヨガ講師の芥川舞子さん。ですが、じつは昔から体が柔らかかったわけではなく、柔軟性を手に入れるまでに人一倍の努力をしてきたそう。「体が硬い」という"苦手"を克服した、芥川さんならではの開脚の極意とは。

疲れも迷いも悩みも吹き飛ぶ！お風呂でできる簡単マインドフルネス

テレビを見ていても、夜ご飯を食べながらでも、さらには休日でも…頭の中は仕事のことでいっぱいになっていませんか？それは一見、仕事熱心に見えますが、ダラダラと仕事を引きずってしまうということは切り替え上手とは言いがたいですよね。お風呂の中でできるマインドフルネスで、頭をスッキリさせて、切り替え上手になりましょう！