気になるほうれい線・たるみの原因は！？キュッと上向き小顔になる「セルフマッサージ＆ストレッチ」

年齢を重ねると気になる、たるみ。原因や改善策は？！キュッと上向きな美しいお顔を目指しましょう！

【絶対誰にもバレない】どこでも10秒！立ったままこっそりできちゃう体幹トレーニング3つ

「お腹を引き締めたい」「疲れにくい体になりたい」という願いを叶える近道は、体幹を鍛えること。腹部の筋肉をバランスよく働かせることでお腹のたるみを改善し、動きやすい体を作ることができます。「でもトレーニングをする場所も時間もない…」という方は、誰にもバレずにできる“こっそりトレーニング”で体幹トレーニングを始めてみましょう！

二の腕たるみは、肘を伸ばす動きをしていないから！？二の腕から背中までを鍛える簡単エクサ

年齢を重ねると、気がつかないうちに、だんだん主張してくる二の腕のたるみ。「振袖」のようにぶるんとふるえたり、お母さんの二の腕たるたるで気持ちいいなんてお子さんから言われて、ショック…という人もいるのではないでしょうか？ 実は二の腕のたるみは見た目の問題だけでなく、背中の筋肉や肩こりにも大きく影響しています。

【たるんだお尻をグッと引き上げ桃尻に】加齢だけじゃない！お尻が下がる習慣と簡単美尻ストレッチ

お尻のたるみが気になる方は多いのではないでしょうか？ 鏡を見た時に思っていたよりお尻が下がっていたり、お風呂上がりに鏡を見てがっかりする事はありませんか？ あと1cm上がったら……と思う方は、今日ご紹介するストレッチを取り入れてみて下さい。

【即効性あり】顔のたるみは「猫背・肩まわりの凝り」が原因かも？ すっきり顔を作る２つのヨガポーズ

長い自粛生活でフェイスラインが変化した気が…なんて言う方も多いのではないでしょうか？ 深く関与するのは、姿勢。今日は、たるみと姿勢についてのお話です。