口腔環境も老化する！今すぐ取り入れたいルーティンとは【栗尾モカの更年期大学＃1 】

記者・漫画家の栗尾モカが、様々な業界のプロフェッショナルに会い、更年期を快適に乗り越えるための知恵やメソッドをレポートする連載「更年期大学」がスタート！第1回目は、神谷町デンタルクリニック院長の高島美祐先生にお話を伺います。

STAY SAFE！口腔ケアこそ健康を保つ第一歩｜今一度見直したいオーラルケアアイテム

きちんとしたオーラルケアは、万病を防ぐと言っても過言ではない。マスクで口を覆うことが多い昨今、今一度見直したいのがオーラルケアアイテムだ。

旬のよもぎを取り入れた、すこやかな暮らしづくり｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん

SNSで見かける、彩り豊かな食事の写真。見るからに栄養がありそうで、こんな食生活を送ってみたいと思う人は多いでしょう。でも「そんなに頑張れない…」という人も少なくないはずです。時間もない、料理が得意じゃない、不器用なあなたに伝えたい「頑張らないごはん」。意識すべきポイントは、とってもシンプルです。今日からできる「簡単な食養生」、教えてくれるのはマクロビオティックマイスターの関根愛さんです。

冬の乾燥に負けない肌の秘策｜進化する保湿アイテム5選

まだまだマスクが手放せない昨今、空気の乾燥と相まって、肌を取り巻く環境はますます過酷なものに。そこで注目したいのが、より高い保湿をもたらしてくれるアイテムたちだ。

自然療法医が教える、足のニオイケアに役立つ意外なもの

ヨガをするのに裸足になる際、ニオイが気になってしまうという人は少なくない。特にホットヨガなど、こもった空間でヨガするときは、ニオイが気になって集中できないという人も。いざというときのために日頃から足のニオイケアをしたいものだが、どの家庭にも常備している「あるもの」が役立つという。アメリカの自然療法医ローリー・スティールスミスに話を聞いた。