【新型コロナの炎症をヨガで緩和できる？】医師が開発した「新型コロナウィルス患者のための呼吸法」

イングリッド・ヤン医師は、パンデミックの最前線にヨガセラピーとプラーナヤマをもたらした。

3つのエネルギー：オージャス、テジャス、プラーナとは？アーユルヴェーダで内側から輝きを得る方法

夏は人生を思い切り楽しめる季節です。今回はアーユルヴェーダのプラーナ、オージャス、テジャスについて、またバランスと活力を育む方法についてご紹介しましょう。

アーサナ？プラーナ？知っておきたいヨガ用語20選

ヨガのクラスでよく使われる用語。なんとなく雰囲気で意味をとらえているけど、詳しくは知らないという言葉もあるのではないでしょうか。クラスでよく使われるヨガ用語の超基礎20選をまとめました。

【アーユルヴェーダで季節の変わり目の不調改善】今秋は「火」を意識して過ごすとよい？理由と実践法

今年は長雨の多い夏で、ちょっぴり不完全燃焼のような、後ろ髪惹かれながらのあっという間の10月です。 煮え切らない夏を感じながらも、気温が高い中では無意識に身体は冷却を求め、冷たいものを食べたり飲んだり、涼しい場所を好みたくなるもの。 これが夏というものです。 夏のバトンを秋へ、軽やかにスタートするために取り入れたい３つのピッタ(火のエネルギー)をご紹介します。

【目に見えないエネルギーの整え方】「ラジャス」が多いとイライラが増す？「ラジャス」の正体とは？

3つのグナのうちの1つであるラジャスは、エネルギーや動き、または怒りや心配として現れます。この自然の性質をバランスよく保つ方法をご紹介します。