ウジャイとは
ujjayi
勝利の呼吸。のどの奥を閉じて摩擦音を出す呼吸法。プラーナを取り込んでエネルギーを満たし、音によって集中を高め、落ち着かせる効果がある。
その他の呼び名
ウジャーイ
ウジャイー
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