ウジャイとは
ujjayi
勝利の呼吸。のどの奥を閉じて摩擦音を出す呼吸法。プラーナを取り込んでエネルギーを満たし、音によって集中を高め、落ち着かせる効果がある。
その他の呼び名
ウジャーイ
ウジャイー
関連記事
-
集中力と安定感を高める。アシュタンガヨガの基本呼吸「ウジャイ呼吸」をマスターするヒント
POSE & BODY 2018.04.24 -
人気ティーチャーの毎日ヨガと暮らし方【芥川舞子先生の場合】
LIFESTYLE 2019.04.10 -
人気ティーチャーの毎日ヨガと暮らし方｜HANAE先生の場合
LIFESTYLE 2019.04.15 -
忙しいヨガティーチャーたちが実践！心を落ち着かせる13の方法
MEDITATION & MIND 2019.03.13 -
バランスポーズ上達に欠かせない筋肉を鍛える「体幹筋トレ」【インナーユニット編】
POSE & BODY 2019.03.20 -
ヨガと呼吸＆瞑想にまつわる4つの疑問
POSE & BODY 2019.03.06 -
ゲッターズ飯田が占断！開運ヨガポーズ【仕事運UP編】
POSE & BODY 2019.01.25 -
アラフォーヨガ初心者！本田ゆうすけのインド修行記【ヨガ合宿スタート編 ♯３】
LIFESTYLE 2018.12.15 -
YOGA PEDIA｜ジャタラパリヴァルタナーサナからパールシュヴァバカーサナへのステップ
POSE & BODY 2018.12.22 -
世界10人の男性が語る「僕たちがヨガにハマった理由」
POSE & BODY 2018.09.23