ウジャイとは
ujjayi

関連記事

• 

  集中力と安定感を高める。アシュタンガヨガの基本呼吸「ウジャイ呼吸」をマスターするヒント

  POSE & BODY 2018.04.24
• 

  専門家が解説！コロナによる不眠症「コロナソムニア」が急増中？！よく眠るための解決策とは？

  LIFESTYLE 2021.01.30
• 

  あなたを腰痛から解放する2つの骨盤底筋エクササイズ

  POSE & BODY 2021.01.04
• 

  【辛くて苦しいときのヨガ】不快な感情を手放そう！自分自身を許すための練習法

  POSE & BODY 2021.02.28
• 

  3つのエネルギー：オージャス、テジャス、プラーナとは？アーユルヴェーダで内側から輝きを得る方法

  MEDITATION & MIND 2020.10.04
• 

  アーサナ？プラーナ？知っておきたいヨガ用語20選

  MEDITATION & MIND 2020.04.10
• 

  SNSでしか満たされない…至福をもたらす教えと11のヨガポーズ

  POSE & BODY 2020.02.26
• 

  加齢による動きづらさを改善｜ヨガ療法士に聞くシニアを輝かせるヨガ

  POSE & BODY 2020.02.01
• 

  世界的に有名なティーチャーに学ぼう｜ナターシャ・リゾーポラスの場合

  POSE & BODY 2019.12.08
• 

  加齢で動かしにくい「股関節」を柔らかく改善する４つのアプローチ

  POSE & BODY 2019.10.27