人気ヨガティーチャー選・ヨガをもっと深めたい人におすすめの4冊

1.『YOGAポーズの教科書』

ひとつひとつのポーズを丁寧に解説

「ヨガの重要な100のポーズが載っています。正しいポーズの形やどこに意識を向けるのか、どこに効いているのか、本を読みながら練習すると深めることができますよ」（モデル／ヨガインストラクター 池田莉子さん）

『YOGAポーズの教科書』 著者：綿本彰／新星出版社

2.『ヨガから始まる』

練習に行き詰ったときにも読みたい1冊

「バッグに入れていつも読んでいました。わかりやすく書いてあるので、これからヨガを始めたいという人にもおすすめ。現代のヨガについても書かれていてとてもおもしろいです」（ヨガインストラクターMARIさん）

『ヨガから始まる』 著者：ケン・ハラクマ／朝日出版社

3.『インテグラル・ヨーガ パタンジャリのヨーガ・スートラ』

ヨガ哲学が深まる解説書

「ヨガ哲学には欠かせない内容が詰まっています。一回読んだだけでは内容を把握しきれないですが、ヨガの考えについて深く知りたい人は読むべき一冊」（ヨガインストラクターNATTYさん）

『インテグラル・ヨーガ パタンジャリのヨーガ・スートラ』 著者：スワミ・サッチダーナンダ／めるくまーる

4.『増補新版 ハタヨガの神髄 600の写真による実技事典』

世界最高の指導者による実技事典

「200以上のポーズや呼吸法をわかりやすく解説。基礎から応用まで、写真と一緒にのっているので勉強になります。今でもレッスンの参考にしています」（ヨガインストラクターNATTYさん）

『増補新版 ハタヨガの神髄 600の写真による実技事典』 著者：B・K・S・アイアンガー／白揚社

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