人気ヨガティーチャー選・ヨガをもっと深めたい人におすすめの4冊

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人気ヨガティーチャー選・ヨガをもっと深めたい人におすすめの4冊

ヨガの世界をもっと知りたい! そんな人におすすめの本をご紹介。選んだのは、人気ヨガインストラクターたち。ヨガポーズからヨガ哲学まで、わかりやすく書かれた4冊をピックアップ!

1.『YOGAポーズの教科書』

ひとつひとつのポーズを丁寧に解説

ヨガをもっと深めたい人におすすめの4冊

「ヨガの重要な100のポーズが載っています。正しいポーズの形やどこに意識を向けるのか、どこに効いているのか、本を読みながら練習すると深めることができますよ」(モデル/ヨガインストラクター 池田莉子さん)

YOGAポーズの教科書』 著者:綿本彰/新星出版社

2.『ヨガから始まる』

練習に行き詰ったときにも読みたい1冊

ヨガをもっと深めたい人におすすめの4冊

「バッグに入れていつも読んでいました。わかりやすく書いてあるので、これからヨガを始めたいという人にもおすすめ。現代のヨガについても書かれていてとてもおもしろいです」(ヨガインストラクターMARIさん)

ヨガから始まる』 著者:ケン・ハラクマ/朝日出版社

3.『インテグラル・ヨーガ パタンジャリのヨーガ・スートラ』

ヨガ哲学が深まる解説書

ヨガをもっと深めたい人におすすめの4冊

「ヨガ哲学には欠かせない内容が詰まっています。一回読んだだけでは内容を把握しきれないですが、ヨガの考えについて深く知りたい人は読むべき一冊」(ヨガインストラクターNATTYさん)

インテグラル・ヨーガ パタンジャリのヨーガ・スートラ』 著者:スワミ・サッチダーナンダ/めるくまーる

4.『増補新版 ハタヨガの神髄 600の写真による実技事典』

世界最高の指導者による実技事典

ヨガをもっと深めたい人におすすめの4冊

「200以上のポーズや呼吸法をわかりやすく解説。基礎から応用まで、写真と一緒にのっているので勉強になります。今でもレッスンの参考にしています」(ヨガインストラクターNATTYさん)

増補新版 ハタヨガの神髄 600の写真による実技事典』 著者:B・K・S・アイアンガー/白揚社

Text by Mai Takasaki
yoga Journal Beginners Vol.1掲載

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