カメラOKならこう映してくれると嬉しい！ 講師とより深くつながれるオンラインヨガのコツ

この波に乗っちゃおう！オンラインヨガの選び方4つのポイントとは？

一気にメジャーになったオンラインヨガ。たくさんありすぎて迷っちゃう…。何をどう選んだらいいの？その疑問は、ここでクリアにしましょう。オンラインヨガのレッスンを選ぶ4つのポイントを紹介します。ぜひ参考にしてみて！

効果半減？オンライン・動画・アプリでのおうちヨガ：3つのあるある

家でのヨガは自由度が高く選択肢が増えるため、今までよりもヨガをする機会が増えている人が多いかもしれません。一方で、自由な反面ついヨガの効果を半減させてしまう行動をとってしまうことも…？皆さんは大丈夫ですか？

ママが気軽に参加できるオンラインレッスン作り5つのポイント

自粛生活中、子どもと一緒に家にこもり切りのママは、自分時間ゼロ…。運動不足で体も重く、ストレスはすでにMAX！そんなママにこそ、ヨガをしてもらいたいと思っているインストラクターの方は多いはずです。けれど「子どもが騒いだら申し訳ない…」「せっかく参加しても集中できない」と参加を迷っているママも多いはず。ママ達に、より気軽にオンラインレッスンに参加してもらうための5つのポイントをご紹介します。

「自粛太り」からの復活なるか？ 1か月半で2kg増のヨガ講師が今やっている引き締め術

「自粛太り」「コロナ太り」「Stay Home太り」……。不要不急の外出を控えた生活も2か月近くが経とうとしています。体型の変化が顕著にあらわれ始めてきたという人は少なくないでしょう。運動不足や溜まっていくストレスによるコントロールできない食欲。それはヨガインストラクターである筆者も感じています。現に、1か月半で2kgほど太りましたから。 ですがそろそろ、自粛が明けたあとの生活に戻る準備を始めなくては！　そのために今、やっていることをお伝えしましょう。

「オンラインレッスン」で大失敗！ 見られたくないアレコレが映り込み赤っ恥…？対策は

外出自粛期間中のヨガ、どうしていますか？ヨガの記事や動画を見ながら？　過去のレッスンでの内容を思い出しながら？　いろいろな方法があるなかで今、注目を集めているのが「オンライン」でのレッスン。ネット環境が整っていれば、自宅にいながら気軽にレッスンに参加することができます。ですがその気軽さゆえにこんな赤っ恥体験談もチラホラでてきていますよ。みなさんは大丈夫？