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ヨガリトリートの必須アイテムと注意事項は?ヨガ初心者の疑問に人気ヨガ講師が答える

これからヨガリトリートに行ってみようという方、必見! ヨガリトリートの持ち物、気を付ける点など気になる疑問に人気ヨガインストラクターがお答えします。
Q1:リトリートで気をつけることは?
A1.誰かとの時間を大切に!
「ひとりきりで過ごさず、参加者と交流してみて。意見やアジャストの交換ができ、新しい知識も広がるはず」(ヨガインストラクター 京乃ともみさん)
A2.日常を忘れ、思いっきり楽しもう!
「日常のこと、仕事のことなどをあまり思い出さずに楽しんで。とはいえ、夜遊びしすぎないように気をつけよう」(IHTA理事、ヨガ講師 佐藤ゴウさん)
A3.ケガに注意!
「最後まで楽しめるように無理をしないこと。ヨガ以外のアクティビティで、はしゃぎすぎてケガをしないように。」(ヨガインストラクター 浅野祐介さん)
A4.マイペースに楽しもう!
「他人に気を使いすぎたり、時間に縛られすぎないで。無理せず、自分のペースでヨガを楽しむことを心がけて。」(ヨガ講師 柳本和也さん)
A5.計画通りじゃなくてもOK!
「もし、自分で思っていた内容やスケジュールと違ったとしても、目の前で起きたことを楽しむ気持ちが大事です。」(アクロヨガジャパン代表 西浦莉紗さん)