ヨガリトリートの必須アイテムと注意事項は?ヨガ初心者の疑問に人気ヨガ講師が答える

Nanayo Suzuki

ヨガリトリートの必須アイテムと注意事項は?ヨガ初心者の疑問に人気ヨガ講師が答える

これからヨガリトリートに行ってみようという方、必見! ヨガリトリートの持ち物、気を付ける点など気になる疑問に人気ヨガインストラクターがお答えします。

Q1:リトリートで気をつけることは?

A1.誰かとの時間を大切に!

「ひとりきりで過ごさず、参加者と交流してみて。意見やアジャストの交換ができ、新しい知識も広がるはず」(ヨガインストラクター 京乃ともみさん)

A2.日常を忘れ、思いっきり楽しもう!

「日常のこと、仕事のことなどをあまり思い出さずに楽しんで。とはいえ、夜遊びしすぎないように気をつけよう」(IHTA理事、ヨガ講師 佐藤ゴウさん)

A3.ケガに注意!

「最後まで楽しめるように無理をしないこと。ヨガ以外のアクティビティで、はしゃぎすぎてケガをしないように。」(ヨガインストラクター 浅野祐介さん)

A4.マイペースに楽しもう!

「他人に気を使いすぎたり、時間に縛られすぎないで。無理せず、自分のペースでヨガを楽しむことを心がけて。」(ヨガ講師 柳本和也さん)

A5.計画通りじゃなくてもOK!

「もし、自分で思っていた内容やスケジュールと違ったとしても、目の前で起きたことを楽しむ気持ちが大事です。」(アクロヨガジャパン代表 西浦莉紗さん)

Photos by Shoko Matsuhashi
Text by Minako Noguchi
Illustration by Nanayo Suzuki
yoga Journal日本版Vol.51掲載

RELATED関連記事

All photosこの記事の写真一覧

ノート
ビーチサンダル
上着
ストール
手洗いジェル
外ヨガマット
ヘッドライト
アイピロー
スピーカー
facebook

Yoga Journal Onlineをフォロー

Facebookページでいいね!する