POSE & BODY
普段できないポーズができる!? 挑戦する心身を作るZuddha yoga（ズッダヨガ）とは
カナダ発祥のヨガ「Zuddha yoga」（ズッダヨガ）。Zuddha yogaのレッスンでは、いつもはできないチャレンジポーズがすんなりできてしまったりするそう。それって、なぜ？ Zuddha yogaの魅力をご紹介。
ズッダヨガの歴史
創立者は、ウェイロン・ベルディング。17歳でヨガを始め、世界平和と環境保護のため、音楽とドネーションヨガを通しての貢献を努めています。現在ハワイでエコヴィレッジ兼ズッダヨガスクールを設立中。
背筋を伸ばして座るのが困難だった体が、ヨガで癒されたウェイロン先生が、多くの師に学び、様々な呼吸法やアーサナを融合させ独自のスタイルを誕生させました。
ズッダヨガの特徴
体内のエネルギーを全開にし、挑戦する心身を作るヨガ
瞑想と呼吸から入ってエネルギーを全身へ。ハタヨガ、ラージャヨガなど多様なヨガをバランスよく取り入れ、必ずチャレンジポーズを実践します。
ティーチャートレーニングやリトリートでは、毎日欠かさず野外での練習やキルタンなどを行うそう。
効果
ヒマラヤの伝統的呼吸法クリヤヨーガやシークエンスでエネルギーを活性化。柔軟性やチャレンジ精神が高まり不可能だったポーズがクリアできることも。
体験できるスタジオ
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