普段できないポーズができる!? 挑戦する心身を作るZuddha yoga（ズッダヨガ）とは

ダンスとヨガのコラボ！心身をクレンジングするヨガの新スタイル

人間の体内にあるエネルギーを、ヨガや瞑想によって活性化させるクンダリーニヨガ。そのクンダリーニヨガをベースに、カナダで発展した新しいスタイルのヨガがあることをご存じですか？　

ヨガ✕武道✕マッサージ！？カリフォルニア発祥のyogicartsとは

海外セレブからも人気のヨガ「yogicarts」。どんなスタイルなのか、気になるヨガのスタイルをご紹介。

逆転のポーズが苦手な人へのアドバイス

日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんが、ヨガにまつわる悩みに対してアドバイス。今回は、苦手なポーズとの向き合い方について。

難易度高め「カシャパーサナ」を習得するためのプラクティス

ヨガに変化をもたらせたいと思った時、未知なるアームバランスに挑戦してみては？　アームバランスは、際立った美しさを要求し、決して簡単なポーズとは言えない。しかし、すべてのアームバランスは、コアと肩の強さが要求されるのに対してカシャパーサナは、肩と股関節の柔軟性も求められる。カシャパーサナは、ここで紹介する準備ポーズすべての要素を統合したものだ。まずはポーズを対処可能なステップに分け、習得へ近づけよう。

ヘッドスタンド時の正しい頭の位置とは

日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんによる連載。今回は、難易度が高いポーズ「ヘッドスタンド」についての質問に答える。