「ヨガ美女×エクエル ジュレが提案！ キラキラ輝く大人のための6日間チャレンジ」の画像/動画一覧
四つん這いから両脚を後ろに伸ばしてつま先をつき、頭からかかとまでが一直線になるようキープ。できる人は左足のつま先を右のかかとの上において呼吸する。反対側も同様に。
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四つん這いから両脚を後ろに伸ばしてつま先をつき、頭からかかとまでが一直線になるようキープ。できる人は左足のつま先を右のかかとの上において呼吸する。反対側も同様に。
