【二重あご】原因は首のコリ？「胸鎖乳突筋」をほぐす2ステップの簡単セルフケア

最近顔のたるみが気になる…。写真に写った二重あごを見てショック！そんな悩みはありませんか？もしかしたらそれは、硬く強ばってしまった、首の筋肉が引き起こしたのかもしれません。今回は、二重あご＆たるみ解消に大切な筋肉「胸鎖乳突筋」をほぐす、簡単なセルフケアをご紹介します！首コリ、肩コリも同時に改善できるので一石二鳥です。気になる人は、ぜひ試してみませんか？

年齢ではない？疲れ顔に見えてしまう意外な理由とは【疲労回復とヨガ#18】

鏡に映った自分の顔がむくんで疲れて見える…「疲れ顔」の自分を発見したときは気分も上がらないもの。ヨガにはそんな憂鬱な気持ちを前向きにしてくれるだけでなく、実際に「疲れ顔」を解消してくれる効果もあるのです！今日は疲れ顔に見えてしまう理由を探りながら、疲れた顔を生き返らせてくれるヨガのポーズもご紹介していきます。

水を我慢してもむくみはとれない｜顔や脚のむくみを解消するヒント

夕方になるとブーツがきつくなったり、靴下のゴムの跡がくっきり。また、起きたときに顔がパンパンになるなどいろいろな箇所に発生するむくみ。 今日はむくみにつながる事、そしてむくみにくく、身体をすっきりさせるためのヒントをお伝えしていきます。

人と会わない＆会話しないと顔が老化する？顔年齢10歳若返りのための1分顔マッサージ

人と会わない、おしゃべりしないなど人と笑いあって会話する時間が少なくなっていませんか？顔の筋肉は動かさないと老化し、しわの原因にも。そのメカニズムと顔の筋肉を老化を止める顔面マッサージとは？

顔の変化に注目！ヨガした後に表情が明るくイキイキとする4つの理由

ヨガをした直後のご自分の顔を見たことはありますか？筆者の経験では、ヨガクラス後にほぼ皆さんの表情がいきいきとしている、より優しい表情になる、顔がぱっと明るく見えるなどの良い変化を感じています。ヨガの最中に顔をさわったりマッサージしているわけではないのに、どうしてでしょうか？