世界的に人気の「大人の塗り絵」がマインドフルネスのツールとして注目される理由

ここ数年、世界的に大人の塗り絵本の人気が続いています。“心の安定させたい時に行うと効果的”とされ、マインドフルネス瞑想のツールとして使う人も。では、具体的にどのような効果があるのでしょうか？

【手作り×自然療法】 アロマの香りでリフレッシュ＆美容効果も！お家で作れる「マスクスプレー」

連載第5回目になります菅野沙織です。連載では、おうちでできる簡単楽チン自然療法やお手当て、美容の知恵をお伝えしていきたいと思います。 私はもともとモノづくりや工作は好きですが、小学生と中学生の子を持つ忙しい母ちゃんでもあり、できるだけ手間ひまかけず、手軽に楽しくできる手づくりをご紹介していきたいと思います。

ディフューザーなしでいい香りを演出！イタリアの老舗薬局の「持ち歩ける」ルームフレグランスとは

今、筆者が住んでいるシンガポールもステイホーム期間中。まだまだ緊張感が続く気配がありますが「家事を丁寧にするようになった」「家族との会話が増えた」「先延ばしにしていた断捨離ができた」そんな前向きな声も聞くようになりました。自宅でリモートヨガをする機会が増えた今、お部屋に新しい香りをプラスして、気分転換をしてみませんか？

マインドフルネスのツールにも。新時代のジェンダーニュートラルフレグランス「エルメティカ」

香りの世界にも、環境や人への影響を重視した作品が続々登場している今。“グリーンケミストリー”という新たなアプローチで世界中の注目を集めるのが「エルメティカ」だ。

Sayaの星占い【マインドフルネス占星術】12星座共通／12月の運勢

なんとなく過ぎていた日々が星を知ると変わり始めます。あの人がこんなことを言うのは、金星が「逆行」しているから。連絡ミスが多発するのは水星「逆行」のせい。こんなにも気持ちが盛り上がるのは満月だからと言うように。星という眼鏡をもつことで、小さなささやきや予兆にも気づき始め、「今、ここ」に集中できるように。マインドフルに生きられるようになるのです。「今、ここ」を生きるためのマインドフルネス占星術のスタートです。