会議の前にお腹が痛くなるetc.増える「過敏性腸症候群（IBS）」の心理的な対処法とは

「満員電車に乗るとお腹が痛くなる」「ちょっとした緊張や不安でお腹が過敏になってしまう」そんな症状を抱える人が増えています。つらい腹痛、それって過敏性腸症候群（IBS）かも？つらい痛みとの付き合い方を臨床心理士が解説します。

肌荒れや心の不調は消化力低下が原因？胃や大腸を整える簡単セルフケア

梅雨に入り、気温も湿度も高くなってきました。これから夏本番、消化力が低下する季節です。消化力が高まると新陳代謝もよくなりお肌も美しくなりますが、消化力が落ちるこの時期に暴飲暴食をすると消化器官に負担をかけてたくさんの未消化物を残してしまい、肌荒れだけでなく、こころの不調につながることも。食事にも気を付けながら、胃や大腸の調子を整えるセルフケアやポーズも取り入れて消化力の落ちるこの時期を乗り切りましょう。

【ヨガでエイジングケア】加齢とともに下がった腸の下垂を戻すポーズ

50歳を過ぎた頃から以前に比べて腸に不調を感じやすく、気持ちも沈みがちに...。そんな不快な症状を解消し、腸の健康を守る方法をヨガインストラクターが伝授。腸を健やかに保つと毎日をポジティブに過ごせます！

【動画】免疫機能を下げない体づくりに必須！腸内環境を改善する腸活ヨガ

コロナウイルスが流行する今「免疫」という言葉を耳にする機会も増えたのではないでしょうか？免疫とは、病気を防いだり、治そうとする働きのことです。コロナウイルスの感染予防のために注目を浴びましたが、他にも、健康を維持・増進したり、老化予防などの働きもあり、人間が健やかに生きていくために必要な機能なのです。免疫機能は私たちが本来持っているものですが、様々な要因で免疫が落ちてしまうと、感染リスクのほか、病気や老化へと繋がりやすくなってしまうため、免疫機能を下げないことが必要となります。今回は免疫機能を下げないために重要な働きをする腸についてお話しします。

便秘を繰り返す理由って？食事だけでは改善しない腸内環境を悪化させる原因4つ

現代人に多いとされる腸トラブル。お腹の膨張、ガスが溜まった感覚、ゴロゴロとなる音、何日も続く便秘…。これら腸にまつわる症状に心当たりはありませんか？特に便秘は女性の多くが抱えている問題でもあります。食事に気をつけているつもりでも、またすぐ便秘になってしまうという人は、もしかしたら日常生活での習慣やストレスが原因かもしれません。便秘にならないために日ごろから気をつけるべきこととは？