Photo by Kayoko Yoshida
【バランスポーズ】背骨の整え方|姿勢チェックと修正が同時にできる「壁ヨガ」
背骨のアライメントが大事とわかっていても、自分でチェックするのはなかなか難しいもの。そんなとき「壁」を使うと一目瞭然!自宅でできる練習法として、ぜひ取り入れてみて。
【ねじりポーズ】背骨の整え方|姿勢チェックと修正が同時にできる「壁ヨガ」
【立位ポーズ】背骨の整え方|姿勢チェックと修正が同時にできる「壁ヨガ」
【座位ポーズ】背骨の整え方|姿勢チェックと修正が同時にできる「壁ヨガ」
「体をねじるとあちこちが痛い…」壁を使った練習法で苦手を克服しよう!
ヨガクラスで多く登場するねじるポーズ。苦手な人も多いのではないでしょうか。おうちでできる、壁を使って練習法をご紹介します
「気づかず食べてたわ…」幸せホルモンがどんどん減ってしまうNG食べ物とは【管理栄養士が解説】
爪にも現れる?意外と知らない〈糖尿病〉のサインとは|医師が解説
「納豆」そのまま食べたら損!一緒に食べると老化防止になる具材とは?管理栄養士が解説
「よく分からずに飲んでたわ…」豆乳を飲まない方がいい人の特徴|管理栄養士が解説
座っている時間が長い人は【腸腰筋】が固くなっている!?ぽっこりお腹解消にもなる「腸腰筋ほぐし」