米国で実証済！子どもたちのトラウマを改善するヨガ・プログラムとは

ジョージタウン貧困・不平等法律センター（the Georgetown Law Center on Poverty and Inequality）が新たに大規模調査を発表した。この調査によって、トラウマおよびジェンダーへの配慮にもとづいたヨガ・プログラムの実施が、少年法制下におかれた少女たちに変革をもたらす効果があることが示された。

集中力を高める！子どもに教えるマインドフルネス4つのステップ

子どもたちは生まれつき集中力に長けており、「今この瞬間」に意識を集中できる。子どもたちが集中力のコントロール方法を身につければ、彼らの持つ自然治癒力を引き出せる。自然治癒力は、大人になっても役立つチカラだ。

覚えやすくて楽しめる！子供に勇気を与える親子ヨガポーズ11選

「子供の頃にヨガに出会いたかった」と話す、アメリカの非営利組織「Yoga Foster」代表でヨガ指導者のニコール・カルドーザ。彼女が考案した、子供が遊びながら楽しめるヨガシークエンスをご紹介。

キッズヨガに学ぶこと｜ヨガは大人に何をもたらすか

ヨガで自分をよりよく知ることは、大人に限らず、子どもたちにもとても役に立つことです。子どもたちにそんなことできるの？と思われがちですが、子どもたちの方が大人より得意なことも…。これから大人になるために、キッズヨガで学べる、自分の気持ちのコントロールの仕方とは？キッズヨガを指導する筆者が考えました。

＃YogaLOVER｜ちっちゃくても本格派！フォトジェニックなキッズヨギ&ママヨギ

インスタグラムで見つけた素敵ヨギーニたち。今回は、アメリカ・ニュージャージー州に住む親子インスタグラマーをピックアップ！