暑くない季節も水分補給が大切！秋冬の水分摂取の必要性と健康リスクを管理栄養士が解説

暑い夏が過ぎ、水分を摂る量が減っていませんか？水分不足は体調を崩す原因となるため、秋冬も意識して水分補給することが大切です。この記事では、秋冬の水分摂取の必要性と水分不足のリスクを管理栄養士が解説します。「夏に比べて水分を摂る量が減ったかも」という方は、水分補給の習慣を見直すきっかけにしてくださいね。

水分補給に経口補水液は間違い？管理栄養士が教える、経口補水液の正しい摂り方と〈熱中症対策〉

熱中症対策に水分補給は欠かせません。水分補給というとお水、スポーツドリンク、経口補水液…？と選択肢がいくつか思い浮かぶと思います。結論から言うと経口補水液は水分補給のためにのむものではありません。この記事では経口補水液の適切な使い方について管理栄養士が解説します。

水分が不足すると血液がドロドロになる？意外と知らない、血液と水分摂取の関係｜管理栄養士が解説

夏の水分不足がまねくのは、熱中症や脱水症状だけではありません。体の水分不足は血液にも悪影響を及ぼし、そのまま放置していると深刻な病気をまねくおそれがあります。そこでこの記事では、血液と水分摂取の関係について管理栄養士が解説します。水分補給のポイントも紹介するので、生活で実践してみてくださいね。

水分補給のつもりが「逆に、水分を失うことに…」暑い季節、避けるべき飲み物とは？管理栄養士が解説

気温が高くなってくると、熱中症や脱水症状が心配です。こまめに水分補給して予防したいところですが、水分であれば何を飲んでもよいわけではありません。この記事では、水分補給として利用するのを避けるべき飲み物を、管理栄養士が紹介します。水分補給のつもりが反対に水分を失ってしまうものもあるので、この記事を参考にして適切な飲み物を選びましょう。

経口補水液は水分補給に使ってもよい？スポーツドリンクとの違いは？管理栄養士が教える熱中症対策

全国的に暑さが増し、ニュースでも熱中症の危険性について報じられるようになりました。経口補水液は熱中症対策に適した飲み物とされますが、実際にどのタイミングで使うのがよいのでしょうか。本記事では、経口補水液の特徴やスポーツドリンクとの違い、塩分タブレットを用いた熱中症対策について解説します。