【睡眠中に香りを嗅ぐだけで記憶力が大幅アップ！？】研究結果が示す「嗅覚と記憶の関係」

研究者たちは、高齢者が毎晩さまざまな香りに触れることで、記憶力が目に見えて向上することを発見した。

【記憶力も改善！？神経学者や睡眠のエキスパートが推奨】睡眠に役立つ「ピンクノイズ」とは？

ピンクノイズの驚くべき効果や、その周波数を落ち着かせる科学について専門家から学ぼう。ピンクノイズはあなたの睡眠に革命を起こすかもしれない癒しのサウンドハックだ。

恥ずかしさや怒り…【嫌な記憶】を思い出して苦しい時どうすれば？臨床心理士が伝えたい対処法

嫌な記憶を思い出し、そのまま記憶に飲まれてぐるぐるとしてしまうことはありませんか？

フラッシュバックの「きっかけ」には慣れなくてもいい。トラウマ治療のポイントとは？専門家に聞く

「トラウマ」や「フラッシュバック」と聞くと、壮絶な体験を思い浮かべがちです。『今すぐできる心の守りかた フラッシュバック・ケア』（KADOKAWA）の著者で、米国トラウマ専門心理療法士の服部信子さんは、死に直面するような出来事でなくとも、小さなトラウマ的な出来事でも、フラッシュバックは起き得るとおっしゃいます。インタビュー後編では、フラッシュバックの対処法を中心にお話を伺いました。

精神疾患は「心の弱さ」が原因ではない…専門家に聞く【トラウマ・フラッシュバックの正しい知識】

「トラウマ」や「フラッシュバック」という言葉を聞いたことがあるものの、正確にどのようなことかまでは、知らない人も少なくないと思います。「急に昔のことを思い出す」「嫌な気持ちが止まらなくなる」……こういったことがあれば、フラッシュバックの可能性があります。『今すぐできる心の守りかた フラッシュバック・ケア』（KADOKAWA）の著者で、米国トラウマ専門心理療法士の服部信子さんに詳しくお話を伺いました。