ターメリック
サプリメントの効きをよくする6つの秘訣
ビタミンなどのサプリメント。せっかく摂るなら、身体への効き目を最大限にしたい。そのためには、何をしたらいいか？逆に何をしない方がいいか？覚えておこう。
風味だけでなく栄養も！ハーブの扱い方と活用方法
ハーブは、日本の食卓においても身近で、いまや誰もが取り入れやすい食材となった。『Cooking for special diets』の著者であるキャサリン・ポレンズが、何にでも使えるこの緑の宝石の保存法や調理法についてアドバイスし、自宅キッチンで栽培するコツを紹介する。今回は「月桂樹」「パセリ」「バジル」の3つにフォーカス。
アーユルヴェーダで風邪とインフルエンザから身を守る6つの方法
風邪とインフルエンザの季節がやってきた。冬を通じて健康でいられる手助けをしてくれるアーユルヴェーダ式の方法がたくさんある。ジョン・ドゥイラードが、感染を避けて、この冬を元気に過ごすための6つの秘訣を教えてくれた。
下腹が締まる、セックスがよくなるetc.ヒラリア・ボールドウィンの「人生を変えたエクササイズ」
アメリカで有名なヨガインストラクターの1人、ヒラリア・ボールドウィン。彼女が「人生を変えたエクササイズ」を紹介している。
【豆腐】カルシウムの吸収を阻害してしまう…「冷奴」を食べる時に注意したいNGな食べ合わせとは？
【研究で判明】1日1カップの“ある豆”で炎症と悪玉コレステロールが減少！心臓病・糖尿病予防にも？
あなたの肩甲骨は硬い？柔らかい？【９割の人ができない!?】今すぐできるチェック法と簡単ほぐし
【キウイ】食べ合わせに注意！腸がもっとよろこぶ食べ方、腸を汚すNGな食べ方とは？管理栄養士が解説
子宮頸がん検診が変わった！ 専門医が語る「30代以降の女性は、子宮頸部のＨＰＶ検診がメリット大」
