【お悩み相談】「秋は憂鬱な気分になってしまう…どうにかしたい」#毒出し保健室

アーユルヴェーダの中で大切にされている考え方をシンプルに言うと、"体に毒を溜めない/毒を排出する"という『毒出し』。「大きな声ではちょっと言えない」「身近な存在の人には知られたくない」と言った悩み事を抱えていませんか？ 体調や心の悩み、人間関係やら恋愛、夫婦やパートナー間のあれこれまで、皆さまの悩ませている毒を溜めずに排出するべく、アーユルヴェーダアドバイザー/ヨガ講師の桑子麻衣子がアーユルヴェーダとヨガの智慧をベースにお悩みに答えます！

【お悩み相談】体がだるくてすぐ疲れてしまう。秋の疲れやすさ、どうにもならない？#毒出し保健室

アーユルヴェーダの中で大切にされている考え方をシンプルに言うと、"体に毒を溜めない/毒を排出する"という『毒出し』。「大きな声ではちょっと言えない」「身近な存在の人には知られたくない」と言った悩み事を抱えていませんか？ 体調や心の悩み、人間関係やら恋愛、夫婦やパートナー間のあれこれまで、皆さまの悩ませている毒を溜めずに排出するべく、アーユルヴェーダアドバイザー/ヨガ講師の桑子麻衣子がアーユルヴェーダとヨガの智慧をベースにお悩みに答えます！

乾燥は〈老い〉の始まり？いつまでも若々しくあるために今日から取り入れたいセルフケア

昔より乾燥が気になるようになった、潤いがなくなってきた気がする、そんな風に感じている人はいませんか？実は、アーユルヴェーダでは、年齢を重ねるに連れて乾燥が高まることは自然な流れだと考えられており、乾燥は身体と心に影響を与える原因とされています。今回は、アーユルヴェーダの観点から、乾燥対策についてお話ししていきます。

【女性ホルモンと上手に付き合う】アーユルヴェーダが教える一ヶ月の過ごし方

女性の健康を左右する月経。一ヶ月の中で、PMSや生理痛など様々な症状に悩まされる人もいるかもしれません。 今回は、一ヶ月の女性ホルモンの揺れ動きと上手に付き合う方法を、アーユルヴェーダの観点からお話ししていきます。

「冬は甘味を味方にできる季節」なぜ？アーユルヴェーダ的、冬に積極的に食べたいもの

ヨガ講師でアーユルヴェーダカウンセラーとしても活動するHIKARU先生に、アーユルヴェーダの知恵を借りて、日々を心地よく過ごすヒントを教えていただきます。