本当に60歳！？SNSで鍛え上げた美ボディを披露、女優コートニー・コックスの痩せルーティンとは？

ドラマ「フレンズ」でお馴染みの女優コートニー・コックスは、先日60歳の誕生日を迎えた。美容整形で度々話題になる彼女だが、体型維持は日々の運動という自分自身の努力の賜物のようだ。

SNSで憧れの人をフォローするのは有害なモチベーションだった｜自分の心を守るためにできること

「ダイエットのモチベーションになるから」とSNSで憧れの身体を持つモデルやインフルエンサーをフォローしていませんか？実はその意識の高さが逆に足手纏いになっているかもしれません。頑張り屋さんを沼に落とす『有害なモチベーション』について、ニュージーランドのトレーナーmikikoが解説します。

【SNSデトックスのヒント】ハリウッド大物女優５人があえてSNSと距離を置く“ワケ”とは？

X、Instagram、Facebook、Snapchat、TikTokなど様々なSNSが存在する現代社会。毎日アクセスしないと、取り残されたような感覚に襲われる人も少なくないのでは？

SNSで更年期についての投稿がバズる…その背景とは？SNS時代を生きる更年期世代の私が考えたこと

更年期と聞いてイメージするのは何でしょうか？イライラしている、のぼせて汗をかいている…そんなイメージを持つ人が多いと思いますが、実は肩こりや頭痛、疲れやすさも更年期症状なのです。そんな"知られざる更年期"について、更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが綴るコラム連載です。高本さんご自身もまさに更年期世代。わかりやすい不調だけではない更年期の影響について、体験を交えてお話しいただきます。

【SNSで話題沸騰中】脚痩せ＆下腹部もスッキリ「足パカ」とは？効果を高める２つのポイント

一時期SNSで足パカパカ開いたり閉じたりの動画がたくさん流行っていましたが、やってみましたか？？ ただなんとなくやるのではなくて、短い時間で効果を出すには開始姿勢やどうやって動かすかの意識が大切！