食欲を衰えさせず、夏を元気に過ごす秘訣｜真夏に守りたい、腹八分目の見つけ方

ヨガ講師でアーユルヴェーダカウンセラーとしても活動するHIKARU先生に、アーユルヴェーダの知恵を借りて、日々を心地よく過ごすヒントを教えていただきます。

食欲がない日にさっぱり癒やす「すいかとトマトのガスパチョ」 #管理栄養士のヘルシースープ

体の栄養だけでなく、心にも栄養を。心で味わいほっと自分に還ってこられるようなスープのレシピを、管理栄養士の高波紗希さんに連載形式で教わります。

暑すぎる毎日。なぜか連日「疲れている…」そんな人におすすめしたい果物とは？管理栄養士が回答

夏は暑さで食欲が減退し、栄養バランスの良い食事を摂ることが難しくなります。そのような時におすすめの食べ物が果物です。果物には、夏バテ予防に効果的な栄養素が豊富に含まれています。本記事では、夏バテ予防におすすめの果物を紹介します。

食欲がない→食べないから疲れやすい→疲れが取れない…夏の悪循環に陥った人に勧めたい食べ物は

食欲がなくて食事が摂れない、食べられないから体力が出ない、そんな悪循環を感じたことはありませんか。疲れが取れない原因はさまざまですが、疲れやすさと食事は深く関わっています。本記事では、食欲がない、疲れが取れないと感じている人におすすめの食べ物を紹介します。参考にしてみてください。

【酷暑を乗り切る食べ方】「熱中症」「夏バテ」予防に効果的な食材とは？管理栄養士が解説

朝から陽射しが強く、起きた瞬間からもうグッタリ、日本の残暑は長く身体に堪えますね。そんな時、食欲も湧かずに冷たいものばかり食べたり飲んだりしていませんか？食事を疎かにしてしまい、気づいた時には熱中症になってしまっていた！なんて事になったら大変です。そこで今回は、夏バテ、熱中症を予防する食材をご紹介します。