40代50代の【老け見え姿勢】の原因は「弱った骨盤」!? 姿勢改善のための骨盤ストレッチ

ふと鏡を見ると、背中が丸まって、まるで20歳老けたみたいな印象…。その原因は弱った骨盤にあるかもしれません。骨盤のゆがみを放置すると、なかなか疲れも取れないので、さらに老けて見える原因に。ご紹介するストレッチを取り入れて、若見え姿勢を取り戻しましょう！

いつの間にか丸い背中に…〈40代からの姿勢改善〉脱・老け見え！美姿勢を叶える脇腹背中ストレッチ

ふとした瞬間に鏡に映る丸まった背中に丸まった肩…。いつの間にか老け見え姿勢になってはいませんか？今回は老け見え姿勢を卒業するためのストレッチをご紹介します。

【40代からの老け見え姿勢の原因は膝裏】伸ばすだけで−5歳？若見え姿勢を目指す膝裏ストレッチ

鏡を見てなんだか「実年齢より上に見えるなぁ」と感じたら、姿勢を見直してみるのもおすすめです。

更年期世代必見【座ったまま体を動かさないけど効く！】筋力低下＆老け見え姿勢解消エクサ

年齢を重ねるとともに体力や筋力の低下を感じたり、鏡に映る自分の姿勢が思っていたよりも悪くなっていたりしていませんか？今回は筋力低下や老け見えしたくない方のために、体をほとんど動かず筋力低下をできるだけ防いで姿勢も整えるおすすめのヨガポーズをご紹介します。

【これだけで】老け見え姿勢や体力の衰え…40代以降の体の変化におすすめ！バードドッグのポーズ

40代を過ぎると食べ過ぎていないのに太りやすい、姿勢のせいで老けて見える、体がたるんでいるような感じがするなど、体の変化や不調を感じやすくなるかもしれません。どうにかしたいけれど何から始めたら良いかわからない、激しい運動は無理という人にもおススメのポーズをご紹介します。