【硬いお尻はデメリットだらけ】腰痛やセルライトの原因にもなる「硬いお尻」を解消する簡単お尻ほぐし

お尻って柔らかいものだと思っていませんか？実は、私が担当したお客様で柔らかかった方はほぼいません。お尻が硬いとデメリットがたくさんあります。しっかりとほぐしていきましょう！！

【お尻は硬いと垂れていく】お尻をほぐして血流を改善！垂れたお尻が引き締まる「お尻ほぐし」

お尻を触ってみると冷えていたり硬くなっていたりしませんか？実はそのお尻の硬さ、ヒップアップには悪影響なんです！お尻を引き締めたいときに、まずやってほしいのが硬いお尻をほぐすこと。お尻が硬くなる原因や、お尻をやわらかくするストレッチもご紹介します！

【１日の終わりに下半身が重だるくなる人必見】スッキリ感にやみつき！お尻のこりをほぐす座りエクサ

同じ姿勢で長時間いると、下半身に疲れが溜まりますよね。特に1日の終わりに腰のだるさを感じる人も多いのではないでしょうか。その腰のだるさは、「お尻の筋肉が硬いこと」が原因かもしれません。今回はお尻のこりをスッキリほぐすストレッチをご紹介します！終わった後に下半身が軽くなった感覚が得られて、とても心地いいですよ。

【下半身のむくみと冷え／腰痛を改善】下半身トラブルにまとめて効く！座ってできる「万能お尻ほぐし」

「慢性的な腰痛に悩まされている」「特に下半身の疲れが取れにくい」「下半身のむくみや冷えがある」。そんな人は、もしかしたら「お尻のこり」が原因かもしれません。お尻のこりにアプローチする、座ったまま簡単にできるストレッチをご紹介します。

【道具はいらない】１日つぶされてガチガチに凝ったお尻をふわふわに！お尻ほぐしのやり方

座る姿勢が長い方は、一日お尻がつぶされています。 肩こりや首こりに比べてお尻のこりは実感がわきにくいですが、実はお尻もとてもこりやすい場所なのです。 お尻の筋肉のこりは、冷え・むくみ・姿勢不良などの原因にもなりかねないので日頃のケアが必要です。