中高年のしつこい便秘や細い軟便…もしかして？便からわかる、がんや病気のサイン｜医師が解説

細い軟便が続いたり、便秘や下痢を繰り返す…もしかしたら、病気のサインかもしれません。

幸運の印はウソ？栄養の専門家が見る【爪の白い点】はアレが不足しているサイン？予防策とケア方法

皆さんの爪に、白い点ができる事はありますか？巷では爪の白い点は「幸運が起こる印」などと言われているようですが、実はある栄養素の不足で起きることがわかっています。また、この栄養素が不足すると幸せとは全く逆になりやすいのです…！

【お酒を飲まない人も要注意】血液ドロドロのリスク…更年期女性に急増「隠れ脂肪肝」の原因と対策

「最近、目覚めが悪いし、とても疲れやすくなった。更年期かしら？」と思っていたら、実は肝臓が原因だった…。女性は更年期以降、肝臓に脂肪がたまる「脂肪肝」になりやすくなります。お酒を飲まない人にも起こるため、気づかないままに進行して重大な病気に進行してしまうことも。今回はこの脂肪肝がなぜ更年期以降の女性に増えるのか、また、自分でできる3つの対策を紹介します。

"沈黙の臓器"肝臓に悪影響を及ぼす食べ物ワースト３とは？管理栄養士が解説

肝臓はアルコールでダメージを受けるイメージがあるかもしれませんが、お酒を飲まなくても肝臓に悪影響を及ぼします。 最近では食べ過ぎによって肝臓に脂肪がたまる「脂肪肝」を発症する方が増えているといわれています。 肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、機能障害になっても症状が出にくく、気づいた頃には重症化し治療が必要になるケースがあります。 そのため、日頃から肝臓に負担をかけない食生活を心掛けることが重要です。 今回は肝臓に悪い食べ物をご紹介します。 肝臓に負担をかけずに健やかに過ごすためにも、今回の記事を参考にしてくださいね。

寝ても疲れがとれないのは内臓からのサイン？疲れが抜けない人に見直してほしい「食」のポイント

運動すると翌日寝込むくらい疲れる、寝てもまったく疲れがとれずに朝を迎える…もしかすると腎臓の上にある副腎が疲弊してしまっているかもしれません。副腎や腎を元気にするための食と身体作りについて前編、後編でお伝えしていきます。前編はやる気が出ない、疲れが抜けない方に参考にしてほしい「食」についてお伝えしていきます。