この投稿をInstagramで見る 榎本愛子(横浜)|無理なくお腹痩せ!くびれダンストレーナー | オンライン(@aiko_body)がシェアした投稿
榎本愛子(横浜)|無理なくお腹痩せ!くびれダンストレーナー | オンライン(@aiko_body)がシェアした投稿
【足指を回すだけ】脚のむくみや疲れが取れる!パンパンに張った脚をソッコーで癒す神テク
下半身の冷えやむくみを慢性的に感じている人、もしかしたら「足指の硬さ」が原因かもしれません。紹介する足指ストレッチはおうちで簡単に実践できる内容。靴の中でぎゅーっと固まってしまった足指を1日の終わりにストレッチして、巡りを良くしていきましょう!
知ってた?【脚のむくみケアに伸ばすべき大事な部分】疲れもむくみもすっきりオフ「1分ストレッチ」
「昨日の脚のむくみや重だるさが朝起きても抜けてない…」そんな不快感は、起き抜け1分のストレッチで解決! すっきり軽やかな脚で、新たな1日を快適に始めましょう。
【正しい姿勢・歩き方になる】足裏センサー“メカノレセプター”を活性化する「かんたん足裏ほぐし」
足裏の状態が良くなると、身体にある大切なセンサーが活性化し、姿勢や歩き方の改善後ほか、筋トレ効果もアップします。足裏の健康が大事な理由と、簡単足裏ストレッチをご紹介します。
【きつくない】「歩くたび若返る?」筋トレなしで腕&背中のたるみが消える、痩せる歩き方3つのコツ
知らず知らずのうちに脂肪が溜まる二の腕や背中。この部分のたるみが老け見えの原因と言われているのをご存知でしょうか?40代・50代になり、二の腕や背中のたるみが気になり始めた人必見!筋トレなしで両方を同時に引き締める、日常の中でできる簡単な方法をご紹介します。少しだけ意識を変えて歩くだけでOK!ポイントをチェックして、早速今からやってみませんか?
【脚痩せしたい人必見】前もも&裏もものむくみを効率よく取る!リンパ&血流を刺激するストレッチ
「むくみが取れたら、私の脚はもう少し細いのに」そんな脚のむくみのお悩みを感じていませんか?むくみは放っておいても決して解決されることはありません。今日はむくみの原因を知って、脚のむくみを効率よく取るストレッチをご紹介します。
「知らずに飲んでたわ…」麦茶を飲まない方がいい人の特徴|管理栄養士が解説
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