【精神科医が解説】繊細さん「HSP」なら必ず当てはまる４つの特徴とは？疲れを軽減するヒントも紹介

精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対しHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介します。

通勤中、道を聞かれて…その時、かくれ繊細さんの胸のウチは【漫画・かくれ繊細さんのかくれたキモチ】

「こんなことを気にしてるの、私だけなのかな…？」外交的なのに実は敏感で傷つきやすい気質を持った「かくれ繊細さん（HSS型HSP）」の心の内を、漫画を通してのぞいてみましょう。

「知らないうちに疲れてしまう…」 HSPな私の、SNSとの付き合い方

「繊細さん」ことHSPの人はいろんな情報を深く捉えて処理する傾向があります。今や誰もが当たり前のように使うSNSは、HSPさんにとっては時に脳と心を疲弊させる原因に。そんな時に考えたい「SNSとの付き合い方」について。

【繊細さんの収納】見た目も使い勝手もストレスを感じない衣類の収納術とは

今回は、衣類の収納についてお話しします。 いつの間にか雑然としてしまう衣類収納。HSPさんの部屋作りにおいて、「余計な動作を発生させない仕組みを作る」ことで、小さなストレスを感じにくくなります。見た目を整えながらストレスの少ない、使いやすい収納方法についてまとめました。

「気疲れする」「空気が読めてないかも」と思ったら｜HSP4つの特徴と発達障害との関連性

「もしかしたらHSPかもしれない…」HSPが気になっていた方も多いのではないでしょうか？今回はHSPについて詳しく紹介をしていきます。