"出す力”をサポート！元ヘアメイクの私がおすすめするオーガニック系デトックスコスメ7選

「身体の内側はいつもクリーン」が理想だけど…

私たちの身体の内側では、吸収と排出が繰り返されています。体内で必要な栄養素が吸収され、利用された後に残る不要なものが老廃物です。最終的に汗や尿、便となって体外へと排出されるのですが、スムーズに排出ができないと体内に残ってしまうのです。

この老廃物が身体に溜まってしまうと身体に様々な影響を及ぼします。

老廃物による身体の不調

・むくみ

老廃物とともに排出されるはずの水分が身体に滞り、むくみが起こります。

・便秘による皮膚トラブル

腸内に老廃物が長くとどまる便秘状態は、次に皮膚を通してその老廃物を外に出そうとします。そのため、じんましん、アトピー性皮膚炎、吹き出物に悩まされることの原因の１つに。

・セルライト、太りやすくなる

老廃物と脂肪細胞同士が結合し肥大化して、皮膚がデコボコになった状態をセルライトといいます。太ももやお尻辺りに現れやすいです。

また、老廃物が溜まることで血流が悪くなり、新陳代謝が低下し、脂肪を溜め込みやすくなるため太りやすい体質に。

老廃物は身体へ様々な影響があるため、できることなら溜まらないようにしたいもの。いつでも身体の内側がクリーンな状態が理想です！

しかし、なかなか十分に運動する時間が設けられなかったりと、自分の力だけでは難しいこともあります。ここからは老廃物を出すサポートをするコスメやアイテムをご紹介させていただきます。

内側の渋滞をなくして外へ出す準備をしよう

まずは老廃物を外に出すためには外に出すための道であるリンパの流れの渋滞を無くさなければなりません。

リンパの流れをよくするにはリンパマッサージが良いと言われていますが、「リンパを流す」というリンパは、リンパ管を流れるリンパ液のことです。

リンパ液はマッサージによって体の外から筋肉を刺激することで流れが良くなり、溜まっていた水分や老廃物がスムーズに回収されるようになります。

リンパマッサージにオススメのコスメはこちら。

【SHIGETA】リバーオブライフ

巡りを促し、むくみを改善するサイプレス、アトラスシーダー、サンダルウッドに、筋肉をほぐすローズマリーカンファーやウィンターグリーンを配合したブレンドオイル。こちらはエッセンシャルオイルなので、オイルに混ぜてマッサージすることでデトックスをサポート！

【WELEDA】ホワイトバーチ オイル/￥4,180 （税込）

むくみ解消の定番人気ボディオイル、WELEDAのホワイトバーチ。

地中深くから水を吸い上げ、樹全体に循環させたのち、葉から水分を蒸散させるという「巡り」の能力に優れる白樺（ホワイトバーチ ）がキー成分であることから身体の巡りの渋滞解消にもオススメです。

内側を整えて軽やかな身体へ

次は内側に老廃物を蓄積させない、または蓄積しているものを外にだしやすいように、内側のケアができるアイテムをご紹介します。

【amritara】ディープ クリア ブラック

食事に置いて、なるべくなら食品添加物を取り入れないよう心がけたいのですが、現代社会においては難しいのが現実です。

こちらはそんな現代人の内側を整える「食べられる炭」と「食べられる土」、さらに「食べられる貝殻」を配合し、体内に蓄積されたいらないものを吸着してスッキリとした肌と体を目指すサプリメントです。

【SHIGETA】ジュニパー フローラルウォーター

源泉水を用いて、芳香植物を水蒸気蒸留して抽出される蒸留水の、最初に採れる数リットルのみを使用したSHIGETAのフローラルウォーター。

ジュニパーは利尿作用、発汗作用、解毒作用などデトックス効果の期待ができるハーブで、マッサージのアロマとしてもよく使われます。

ハーブそのままの自然な味は慣れてくると普通の水がもの足りなく感じるという感想多数。

水分をとることで身体の循環をよくしますので積極的に水分をとるのはもちろん、せっかくならデトックス効果の期待できるものと一緒に飲んでみては？

身体の要らない物を排出するサポートをするコスメたち

最後は身体の要らないものを排出するのをサポートをするコスメたちです。

特に汗をかくことで新陳代謝がアップし、身体の循環機能もアップします。また汗をかくことでいらない老廃物の排出にも繋がります。

【BARAKA】ジョルダニアン デッドシー ソルト

聖なる地から採取した死海塩100％のバスソルト。ヨルダン死海の最も深い層より採取した最高級ランクの海塩で、濃厚なミネラルが入浴効果を高めることで、身体を芯から温めてくれます。さらに、バランスに優れたミネラル成分による保湿作用も期待できます。私はこのデッドシーソルトで入浴をすると汗がだらだら止まらなくなります！

【BARTH】薬用BARTH中性重炭酸入浴剤

重炭酸イオンが体を芯から温めて筋肉をほぐし、体の冷え、疲労回復を促します。
15分ほど入浴していれば、じわじわと汗もかきいつの間にか汗だくになることでしょう。そして入浴後も芯から温まっているのでその温かさが持続しますので冷え性の方に特にオススメ。

【コジット】足裏リリースパック

夜寝る時に貼るだけで疲れを吸い取ってくれる樹液シート。一緒にリラックス効果も得られるコジットの足裏リリースパックは仕事でお疲れの人や時間がない方にオススメのアイテムです。

アイテムの力を借りたっていいじゃない！

水分をこまめに摂取して、ストレッチ、適度な運動をすれば老廃物を排出することができ、様々な身体の悩みが解消されるかもしれませんが、それがなかなかできないから悩むのです。

もちろん日頃の生活で気をつけることは大切ですが、少しはアイテムに頼ることで心身が健康になれば良いと私は思っています。

無理をするとストレスになり逆効果や他の不調にも繋がりますから、甘えられるところは甘えてみて。

今回ご紹介したものは普段の生活に取り入れるだけなので忙しい方にも是非試していただきたいです！

体の要らないものを出して軽やかになれば心も軽くなるでしょう。