春の紫外線に要注意！飲むだけで対策できる意外な「食材」とは？

日焼け肌や虫刺されetc.外ヨガでの肌トラブルから守るスグレモノコスメ７選

外ヨガを楽しんだ後は肌が真っ黒！ そして、おびただしい虫刺されの跡...。そんなトラブルを未然に防いでくれる優秀コスメ７つをご紹介。更に〇〇を防止するリストバンドも！パークヨガのお供に。

甘いものがやめられない！「砂糖依存症」を防ぐ３つの自然派甘味料とは？

おやつタイムやホッと一息つきたいときに食べる甘いデザート。口に運んだ瞬間、幸せな気分になりますね。ですが、白砂糖の取り過ぎは甘いものが止められないという「砂糖依存症」のリスクも。体と心の優しい、ギルトフリーな甘味料の取り入れ方を提案します。

ムズムズ、ツラ〜い花粉症に負けない！ 花粉症の緩和をサポートする2つの「ハーブ」

冬の寒さが落ち着き、春を感じる日も増えてきますね。春の訪れと共に、ツラい花粉症に悩む季節。今年は、自然療法の「ハーブ」の力を活用した早めの対策で、心身共にリフレッシュしながら、花粉症緩和の対策を取り入れていきましょう！

女性が抱えるプチ不調を緩和！ 天然のお薬「ローズ」でホルモンバランスを調整♡

近年、女性を取り巻く環境が大きく変化するのに伴い、ホルモンバランスが崩れやすくなり、月経や女性特有の健康に悩む方が増えてきています。女性が抱える不調を緩和してくれる、天然のおくすりと称される、ローズの力をご紹介します。

太陽が力を奪う季節は何ごともほどほどに｜アーユルヴェーダ的夏の過ごし方

ヨガ講師で、アーユルヴェーダカウンセラーとしても活動するHIKARU先生に、アーユルヴェーダの知恵を借りて、日々を心地よく過ごすヒントを教えていただきます。初回となる今回は、夏の過ごし方について。