クリスマスシーズン到来！スノードームが教えてくれるヨガの学び

人間関係の悩みや自己嫌悪から解放される15の言葉｜ヨガの教典に学ぶ

会社での人間関係に悩んだり、いろいろなことがうまくいかなくて自己嫌悪に陥ったときに。ヨガの教典「ヨーガ・スートラ」に学ぶ人生のヒント。

悩める女子がやめるべきたったひとつのこと｜恋愛にも効果的なヨガの教え

ヨガのレッスンでは「がんばりすぎない」「他人とくらべない」「過去や未来より、今ここに目を向けて」「ありのままの自分を大切に」そんな言葉をよく耳にします。仕事やプライベートの人付き合いなど、マットを離れてもこんなふうに生きていけたらもっと楽になれそうな気がしますね。恋愛も同じ。「背伸びしない」「過去に執着しない」「未来に不安を抱くより、今この瞬間を楽しんで」「自然体の自分を大切に」そんなふうに思いながら過ごせたら、二人の愛はもっと深まるのではないでしょうか。

ヨガしてる人はイライラしない？感情と仲良くなるヨガの学び

健康や美容を目的としてヨガを始めた人も、続けていくうちに精神的効果の方を実感する人も少なくありません。イライラがなくなった、あまり怒らなくなった、という話もよく聞くのではないでしょうか。それって、ヨガをすると仙人のように心が落ち着くから、怒らなくなるの？いいえ。そうではないんです。それより深いヨガの学びがあるのです。

特集｜恋から遠ざかっているあなたが読むべき「恋愛の始め方」処方箋

恋から長らく遠ざかっている女性や「もう恋愛なんて無理かも…」とあきらめがちな女性にぜひ読んでほしい記事をセレクト！　読んだあとは、恋に前向きになれるはずです。

「私にはできない、と諦めてしまう…」｜心に効く“ヨガ哲学の処方箋”

ヨガジャーナル本誌で『漫画で読むヨガ哲学』を監修している谷戸康洋先生が、悩めるヨギに向けて送る“ヨガ哲学の処方箋”。連載形式で、ヨガ哲学の学びから考える、こころのメンテナンス法を学びます。今回は「私にはできない、と諦めてしまう…」という悩みに向き合います。