【多くの人がヨガを好きになれない理由】ヨガでもっとも怖い「5つのこと」

ヨガが恐怖について教えてくれたことは、現実は通常、私が心の中で作り出したものほど恐ろしくないということです。例えば、逆立ちを何度も練習すればするほど、怖くなくなります。例えば、逆立ちの練習を何度もすればするほど、怖くなくなるんです。

ここでは、私がヨガの練習で思いつく最も恐ろしい5つのこと（そして、なぜそれがそれほど恐ろしくないのかについての私の考察）を紹介します。

1.ヨガによる怪我

癒しになるはずのことをやって怪我をするのは、かなり怖いことです。生徒も先生も間違いを犯しますが、ヨガの練習の無数の利点を考慮すれば、危険を冒す価値は十分にあります。知識のある先生を見つけることで、怪我のリスクは減ります。自分の体を尊重し、安全でないと感じる姿勢に自分を追い込まないようにすることは、さらに重要なことです。私にとっては、練習をせず、猿のような心でストレスや身体の不調に対処する方がずっと怖いのです。

2.権力欲の強い「グル」

生徒との関係を利用するヨガの先生についての話を聞くのは嫌ですね。生徒として、グルと公言する人に従うこともできますし、単にポーズを指導してくれて、その過程でいくつかの洞察を与えてくれる、信頼できる良い先生を見つけることもできます。いずれにせよ、「ダメだ」と言うことを恐れてはいけません。「それは私には良いアイデアとは思えません、先生」と言うことを恐れてはいけません。

3.ヨガの誤解

私が友人を連れてヨガクラスに参加したときのことを、決して忘れることができません。彼女がサンフランシスコの混雑したスタジオでマットを広げ、部屋の前にあるシヴァ像を指差して、目を見開くのを見たのです。"あれは何なの？"と彼女は尋ねました。私がただの像だよと言うと、彼女は "まあ、私はそれを崇拝するつもりはないけどね "と言いました。なるほど。でも、ヨガは自分の身体と思考に存在するものでもあるのです。

4.商業主義

ヨガの先生たちは、あなたのお金を得るためにやっていることは事実です。実際、ヨガは大きなビジネスになっており、どこにいても誰かが何かを売りつけようとしているように感じることがあります。高価なヨガリトリート、ヨーガレギンス、ヨーガグッズ。自分に本当に必要なものは何なのか、どうやって知ることができるのでしょうか？それは、あなたには必要ないものだからです。残念ながら、商業主義によって、練習の焦点がどうでもいいことに移ってしまうことがあるのです。ですが、あなたはそれを買う必要はありません。自分の練習に集中し、煩わしさを排除しましょう。

5.馴染めない

部屋に入ると、自分が目立つと感じるのは怖いことです。ありがたいことに、ヨガをもっと身近なものにするために熱心に取り組んでいる先生方が「練習するには、ある種の外見や固定観念に従わなければならない」という認識を覆してくれます。ヨガは、体型、サイズ、年齢、性別に関係なく、すべての人のためにあるのです。

ライター／エリカ・ロデファー・ウィンタース
サウスカロライナ州チャールストンでライターとヨガの先生をしています。 彼女のブログ、Spoiledyogi.comを訪問し、Twitterでフォローするか、 Facebookでいいね！を押して ください。

ヨガジャーナルアメリカ版／「The 5 Scariest Things About Yoga」