LGBTQ +当事者たちに寄り添う、本物の“アライ”になりたい？共感力を高める「インナーワーク」

ヨガ＆ウェルネスのコミュニティでは、「安全な空間」という言葉は、「誰でも歓迎される」という意味を持っています。しかし、実際のところ、ヨガ空間にいるすべての人の安全を保証することはできません。というのも、一人ひとりのニーズは異なり、「安全」とは何かについての理解も異なるからです。すべての人のために空間を確保し、一人ひとりのニーズを常に満たすことは不可能です。特に、彼らが必要とするものが変化する可能性がある場合は尚更です。

しかし、安全な空間を保証することはできないかもしれませんが、より安全な空間を作ることはできると、ヨガティーチャーであり、ソーシャル・ジャスティス・ウォリアー（社会正義戦士）でもあるミシェル・カッサンドラ・ジョンソンさんは述べています。

より安全な空間とは何か？

トランスジェンダー、ノンバイナリー、クィアとして20年間ヨガを実践してきた私は、ジェンダー規範に適合しない私たちのために、より安全なヨガスペースの必要性を身をもって知っています。安全なヨガの空間が必要なのです。具体的には、トランスジェンダーやノンバイナリーの生徒を歓迎し、尊重する空間が必要です。性別を間違えたり、トランスフォビックな発言にさらされたりしない空間、「男か女かわからない」と汚い目で見られることのない空間、安心して公共のトイレや更衣室を使える空間が必要です。

より安全な空間とコミュニティは、トランスジェンダーやノンバイナリーのコミュニティメンバーを見つめ、認め、肯定するアライによって、そしてアライとともに創り出されるものです。真のアライシップは、しばしば「共犯者」や「共謀者」とも呼ばれ、インナーワークに根ざしています。私たちは、自分の考え、行動、そして人間関係に気づき、問い直すという深い実践をせずには、他者と連帯することはできません。実のところ、アライシップとは、ヨガと同様、インナーワークの実践なのです。そして、すべての人にとってより安全なヨガの空間を作るために、私たちはこのより深いワークに取り組まなければなりません。

自分の中のアライを見つける

ヨガティーチャーとして、トランスジェンダーの生徒の安全を保証することはできません。しかし、トランスジェンダーの人々にとってより安全な空間を作ることを目指すことは、誰にでもできることです。そのためには、パタンジャリの『ヨガスートラ』にある「ヤマ」と「ニヤマ」という、私たちの思考、行動、人間関係を導くための倫理的教訓に始まる、ヨガの教えが必要です。

ヨガマットの上で、私たちは自分の心の性質を観察し、自分の反応や思考パターンを観察し、今この瞬間に立ち返ることを学びます。これはヨガスートラ1.2「Yogas-citta-vrtti-nirodhah（ヨーガス・チッタ・ヴリッティ・ニローダ）」を実践しているのです。ヴィニヨガの伝統を受け継ぐヨガセラピストであるメリッサ・シャーさんは、この経典を「持続的に注意力を持ち、心を注ぐ」という意味に解釈しています。

スローダウンしてマインドフルネスを実践することは、私たちがアライシップというアウターワークに完全に従事する以前に行わなければいけないインナーワークをサポートする方法です。ゆっくりとマインドフルネスを実践すると、私たちはより強いアライになるために必要なことを認識できるのです。

今この瞬間、私たちは自分の偏見や他人に対しての思い込み、そして私たちの心がジェンダーを見分ける際に条件付けしているかもしれないことに気づくかもしれません。マインドフルでいることで、私たちの心、行動、そして言葉の選択を瞬時に変えることができるのです。

マインドフルネスを実践すれば、外見から相手の性別を決めつけることはできないことを意識できるはずです。私たちは、ゆっくりと時間をかけて相手の人称代名詞を知ることができますし、忘れていたら尋ねる謙虚さを身につけることができます。私たちはヨガの練習スペースやコミュニティにおいて、ジェンダーを意識した言葉やヘテロ規範的なイメージを、ジェンダーニュートラルな言葉や合図そしてイメージへと変えることができます。

ヤマとニヤマを取り入れる

このように実践することは、アヒムサ（不殺生）の実践です。しかし、それはまた、スヴァディヤヤ（自己学習）でもあります。内面を見つめることで、自分自身のジェンダー体験に関連して、どのような物語を自分の中に内在化してきたかを振り返ることができます。ジェンダーの二元論やジェンダーシステムのせいで、自分自身が個人的に経験した心の拒絶、苦しみ、あるいは害を振り返ってみてください。これらは、私たちの性別のアイデンティティに関係なく、私たち全員に影響を与える構成とシステムです。

トランスジェンダー、ノンバイナリー、ジェンダー・ノンコンフォーミングはこのシステムで苦しみ、シスジェンダーは「標準」と見なされ支持されているため、このシステムから利益を得ています。そして、それでも、これは両者のシナリオなのです。シスジェンダーの人々もまた、有害な影響を経験しています。

例えば、シス男性や出生時に男性に割り当てられた人々は、感情表現を制限される可能性があります。それは男性性とはこうあるべきというキャラクター像が影響しているのです。異性規範を強化するシステムは、西洋文化の美の基準も広めています。 それは、ボディシェイミング、ファットフォビア（肥満嫌悪）、ダイエット文化、スラット・シェイミング（一定の女性観に基づき女性の性行動を批判すること）、その他あらゆる性アイデンティティの人々に影響を与える有害な行動や信念を助長します。

文化の転換を始める

我々がジェンダーの二元論を覆し、皆が成長でき、とりわけ抑圧的な制度や構造から最も影響を受けている人たちが活躍できる、より安全な空間を作るためには、私たちは、有害なメッセージから何を内在化したかを振り返る必要があります。そして、それが私たちの生活にどのように反映されているかを振り返る必要があるのです。

これは、自分自身と他者に対して責任を持つということであり、自分自身に責任を持つという作業にコミットするということです。ヨガは、私たち個人と集団の変容と解放に取り組み、誰にとってもより歓迎され、包容力のある世界を作るよう、私たちを誘うのです。

教えてくれたのは…トリスタン・カッツさん
トリスタン・カッツさん（彼らと呼ぶ）は、作家、デジタルストラテジスト、そしてエクイティ・インクルージョンのファシリテーター。 ローレン・ロバーツとのポッドキャスト「ALL THE F*CK IN（オール・ザ・ファッキンイン）」は、社会正義の価値観を捨てずにビジネスや起業で成功を収める方法について語っている。カッツさんは、ヨガ、平等、多様性、包括性に関わる活動の功績が認められ、ヨガジャーナルの2021年ゲームチェンジャーに選ばれた。

ヨガジャーナルアメリカ版／「Want to be a True Ally? Do the Inner Work」