その生きづらさ、もしかして...大人に見られる発達障害の特性とは｜臨床心理士が解説

みなさんは、大人の発達障害についてご存知でしょうか。最近はNHKなどで特集されていることも多いですね。発達障害の特性を見ていると自分にも当てはまる気がして気になっている方も多いかもしれません。今回は、大人の発達障害の方にカウンセリングを行っている臨床心理士が発達障害についてご紹介していきます。

親子で行う「寝る前ヨガ」が子供にもたらす効果とは

子どものためのヨガは、彼らの成長と発達に多くの利益をもたらす。定期的に一緒にヨガを練習すれば、子どもたちはリラックスして安眠できるようになるだろう。

ケアレスミスはなぜ起こる？ケアレスミスを放置してはいけない理由と対処法

ケアレスミスをしたことはありますか？試験で、仕事で・・・誰しもがケアレスミスをして後悔した経験を持っていると思います。しかし、中にはケアレスミスを繰り返すことに悩む方もいます。もちろんミスをわざとやっているわけではありません。しかし、ミスを繰り返すことで、「不真面目な人」や「仕事のできない人」とレッテルを張られることがあります。そうすると、自信を喪失してしまい、時には学校や職場に居辛くなってしまうこともあります。今回はケアレスミスが起こるメカニズムと改善するための対処法をご紹介したいと思います。

ストレスは可視化するとよい？ストレスと慢性的な痛みを和らげる呼吸と瞑想

瞑想とマインドフルネスの実践を通してレジリエンスを育むことは、瞬間的なストレスと痛みに対処するのに役立ちます。神経科学者でメンタルパフォーマンスコーチであり、ヨガティーチャーでもあるダヤ・グラント博士は「ストレスは、チャレンジングな出来事に対する生理学的および心理的反応です」と述べています。急性ストレスは、脳内の2つの主要なシステムを誘発します。