白い部分にも栄養が？ スイカが"天然のスポドリ"たる理由と夏におすすめの取り入れ方

暑い日が続き、体内から水分や塩分が失われたり、体温が上昇したりすることで起きる熱中症。そんな熱中症を予防して、夏を乗り切って過ごしたいですね。この時期の熱中症対策におすすめな食材は、夏の風物詩でもある“スイカ"。夏のカラダに最適な栄養素が詰まっている"スイカ"の魅力と、意外と知らない！？スイカの白い部分の皮の美味しい活用術をご紹介します。

疲労回復！体にいい飲み物って？【管理栄養士&ヨガインストラクターに聞いてみた】まとめ

汗ばむ季節はしっかり水分補給を！現役ヨガインストラクターや、アスリートの食を指導する管理栄養士の新生暁子さんに、おすすめドリンクを聞いてみました。

体に負担かけてない？ ホットヨガ前後の水分補給と食事のとり方

大人気のホットヨガ。これからホットヨガを始めようかなという方にも、ホットヨガ初心者という方にも、知っておいていただきたいホットヨガならではの気をつけたいポイントがあります。

ついつい忘れがち？水分補給におすすめタイミング

日に日に夏が近づいてきていますね。今年はマスク必須な生活の為、今まで以上に厳しい暑さになるだろうなんて事も聞きます。いつも以上に水分補給が大切になってきます。ヨガでも水分補給はとても大切な事です。あれ、いつとれば良いのだろうと迷ってしまったり飲み損なってしまうなんて事ないでしょうか。夏本番を迎える前に、水分補給のタイミングを知っていきましょう。