「ダウンドッグで足首が硬い」を克服する3つのストレッチ

ダウンドッグのポーズで、足首のつまりを感じてポーズがとりづらいことはありませんか？ポーズをとる前に3つのストレッチで足首周りをほぐしていきましょう。

ヨガマット代わりに！軽くてコンパクトな「ヨガラグ」って知ってる？初心者にオススメ３選

外ヨガも気持ちよくなってきたこの季節。ヨガマットを持ち運ぶのは、かさばるし重いけれど、ヨガラグなら軽くて持ち運ぶびもラクラク！洗濯機で洗えるのも嬉しいポイント♪室内の時もレンタルのヨガマットの上に使えば、自分だけのヨガマットに！軽量や気分の上がる総柄などオススメ３品をご紹介します。

頭皮のニオイや汗が気になるときに！手軽にリフレッシュできる人気ブランドのドライシャンプー

ジメジメ蒸し暑い梅雨が終われば、灼熱の夏がやってきます。髪も頭皮も汗でべたつくのが気になる季節ですよね。身体や顔の汗はタオルや汗拭きシートで拭き取ればスッキリしますが、本当ならすぐにでもシャワーを浴びて髪もリフレッシュしたい…そんなときに持ち歩きたいのが「ジョンマスターオーガニック」のドライシャンプーです。

柔軟剤なしでふわふわ…洗濯するほどにふっくらするタオル知ってる？

買ったときはふわふわの手触りだったのに、使い込むうちに薄く固くなってしまうのがタオル。だけど、洗えば洗うほどふわふわになるタオルがあるんです。

タオル1本あればOK！肩こりを解消する「3ステップストレッチ」

デスクワークの人だけでなく、職業、性別、世代を問わず「肩こり」「首の痛み」「背中の張り」に悩んでいる人は多いはず。これ以上辛くならないように、肩まわりの強ばりを解消しましょう。用意するのはタオル1本のみ！ヨガのウォームアップにもぴったりなタオルストレッチを紹介します。