【花粉症の方必見】管理栄養士が教える、花粉症を和らげるおすすめ食材３選

花粉症の季節がやってきました。鼻水やくしゃみ、目のかゆみなど様々なアレルギー症状を引き起こすのが「花粉症」です。今回はそんな花粉症の辛い症状を少しでも緩和したいという方に、アレルギー症状を抑える食べ物をご紹介します。

【医師が教える朝食レシピ】納豆にちょい足しするだけ！花粉症予防に効果がある食材とは？

平年比166％の花粉が到来すると言われている今年の春。少しでも症状を軽減したいあなたに、納豆にちょい足しするだけで、花粉症を抑える効果のある朝食レシピをご紹介。 石原内科クリニック院長・イシハラクリニック副院長の石原新菜先生が、花粉症の原因とともに解説します。

【花粉症に効果的】鼻呼吸で行う、花粉症のさまざまな症状をやわらげるヨガポーズ３選

花粉症は日本人の約２人に１人が患っているアレルギー症状です。暖かく過ごしやすい気候の春は嬉しいものですが、花粉が飛散し始めるとくしゃみや鼻水が止まらず長く苦しむ方が多いです。ヨガで自律神経を整え免疫力を上げてアレルギーに強い身体をつくりましょう。

【中医学の花粉症対策】お正月に余ったお餅｜春が来る前に食べた方が良い理由とは

お正月用に購入したお餅。お飾りの真空パックのお餅など「そのうち食べよう」と思って保管しているお餅が家に眠っていませんか。実はお餅は【冬】の私たちの身体にピッタリの食材。【春先】の私たちの身体には少し気になる効能も。今回はお餅の効能や残ったお餅の簡単活用法についてご紹介します。

春の花粉症は腸内環境を整えて対策しよう。体内外からアプローチ！腸内環境が変わる【食と生活習慣】

春になると過ごしやすい気温になるため、外出の機会も増える一方、花粉症に悩む方も多いのではないでしょうか？3月〜からピークになる花粉症、予防は外側と内側からアプローチするのが重要です。