【猫背改善】痩せない原因「猫背」をしっかり解消！巻き肩も改善する最強ポーズ

猫背が気になっている人も無意識に猫背になっている人も、改善を目指してみませんか？　姿勢が崩れると、見た目印象を左右するだけでなくダイエットにも悪影響があります。姿勢を整え、痩せやすい体作りを目指しましょう！

寒くて縮こまってない？【肩こり・猫背・巻き肩】上半身のこわばりをほぐす「仔犬の伸びのポーズ」

肩こりや猫背、巻き肩など…上半身にお悩みがある人におすすめの「仔犬の伸びのポーズ」をご紹介します。短時間でも継続して行うことで、より効果が発揮されるので、ぜひ続けてみてください。

肩こりは揉むだけでは変わらない。根本原因「巻き肩」を改善しよう。スキマ時間にできるストレッチ２選

肩こりが辛い、肩が凝って頭が痛いという方。もしかしたら巻き肩が原因かもしれません。今回は、巻き肩を改善するスキマ時間にできるストレッチをご紹介します。

もはや現代病【長時間のパソコンやスマホによる巻き肩改善】姿勢矯正にもなるヨガポーズ2選

長時間のデスクワークやつい手にとってしまうスマホ。気づいたら肩が前に入って、巻き肩になっていませんか？今回ご紹介するポーズは、巻き肩改善だけではありません。視線を上げて胸を開くことで、身体も気持ちも前向きになれます。

老けた印象を作る原因「猫背」「巻き肩」を変える！シャキッとした印象に導く背中エクササイズ

年齢を重ねるごとに体力の低下や衰えを感じることがあると思いますが、それと同時にふと見た背中が老けた印象に見えることも。今回は若々しく見える鍵となる「背中」に効かせるエクササイズをご紹介します。