運動を続けられない人→両手をバタバタするだけで効果◎お腹痩せエクササイズ｜1日たった2分でいい

「ダイエットしたいけど時間がない…」「運動は続かない…」そんな悩みを抱えていませんか？そんな方に向けて今回は1日たった2分、両手をバタバタするだけでお腹まわりがスッキリする簡単エクササイズをご紹介します。特別な道具も準備も不要。この方法なら忙しい日々の中でも取り入れやすく、気軽に楽しく続けられます。

【わずか1分！正月の浮き輪肉対策】たるみが目立たないウエストを目指す「時短ピラティス」

一度ついたら落ちにくのがウエストまわりの浮き輪肉。正月休みにうっかり食べ過ぎた人は、お腹まわりの筋肉をじわじわ刺激する「時短ピラティス」でリカバーしましょう。運動が苦手でもできる手軽さと、継続するとはっきり違いがわかる効果の高さが魅力です。ヨガ・ピラティス講師の美都くらら先生がレクチャーします。

【40代から始めるお腹痩せ革命！】理想のくびれを手に入れる簡単エクササイズ

40代になるとお腹まわりの脂肪が気になりやすくなりますよね。でも、諦めるのはまだ早い！実は仰向けでできる簡単なエクササイズだけで理想のくびれを目指せるんです。そこで今回は、たった数分でOK、仰向けで無理なくできるエクササイズをお伝えします。

全然キツくないけど下腹に効く【超簡単】クッションを使ったぷよぷよ下腹撃退エクササイズ

太ったかも？と気付きやすい部位のひとつといえば、お腹まわりではないでしょうか。いつものデニムが少し苦しい、座ったときにお腹のぜい肉が気になる。お腹の中でも特に気になる、下っ腹にアプローチしていきます。

【正月のぽっこりお腹対策に】たった1分で下腹部のタプタプたるみ肉を撃退「時短ピラティス」

たくさん食べて、飲んで自分に甘くなりがちな年末年始。罪悪感なく楽しむために取り入れたいのが、ぽっこりお腹を対策する「時短ピラティス」。とにかく短時間で効率的にお腹まわりを整えたい……。そんな人にぴったりなピラティスワークをヨガ・ピラティス講師の美都くらら先生がレクチャーします。