しつこい浮き輪肉…どうにかしたいなら→寝ながら簡単【腰まわりがシュッとなるユラユラストレッチ】

年齢を重ねると、どんどん積み重なっていく腰まわりのお肉。どの角度からも野暮ったく見えがちな腰まわりの余計なお肉、落としやすくしていきましょう。

浮き輪肉をやっつけよう！【仰向け20回】年末年始にサイズアップしがちな腰まわり対策エクササイズ

年末年始に向けて飲食の機会が増える＆運動量が減ることが予想されている人は今から対策を練っておけばお正月太りを最小限に抑えられるかもしれません！今回は自宅で簡単にできる浮き輪肉エリアを狙ったエクササイズをご紹介します。

【お腹と脇腹の引き締め】腹筋運動が苦手な人に最適！まず伸ばしてから締める！お腹のストレッチエクサ

お腹を引き締めたい人必見！ぽっこりお腹、たるんだ脇腹、浮き輪肉をまとめてスッキリさせるエクササイズをご紹介します。腹筋運動で効果が出ない人、そもそも苦手でできない人、そんなあなたでもOK！ポイントはしっかり伸ばしてから引き締めることです。ストレッチ効果のあるヨガポーズを取り入れて、たるみのない引き締まったお腹を目指しましょう。

運動は苦手だけどお腹痩せしたい人に｜四つ這いで脇腹をギュッと絞る！浮き輪肉解消くびれ作りエクサ

ウエストまわりの脂肪が気になる人必見！今回は、トレーニング初心者向け、脇腹をギュッと絞って引き締めるエクササイズのご紹介です。四つ這いの体勢で行うため、余計な体力を使わずに、効かせたいところにしっかり効かせることができますよ！

立ったまま脇腹を引き締める〈浮き輪解消〉ストレッチエクサ｜たった10回左右に体を傾けるだけ！

加齢と共に溜まり始める脇腹のお肉。いわゆる浮き輪肉を解消したいなら、まず、脇腹の筋肉、腹斜筋を刺激することから始めましょう！今回は、立ったままどこでもできる簡単なストレッチエクササイズのご紹介です。初心者はもちろん、運動習慣のある人も、トレーニング前のウォームアップとして、取り入れてみませんか？