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ヨガ哲学をもっと身近に！ヨガの教え「プラティアハーラ」とは
ヨガのレッスンは楽しいけれど、哲学的なことってよくわからない。そんな人も多いのではないでしょうか。ヨガ哲学は決して難しいことではなく、ハッピーに生きるための道標のようなものです。ヨガの練習とともに実践してみましょう！
「どうせ私なんて…」コンプレックスに悩むあなたに伝えたいこと
日本を代表するヨガ指導者ケン・ハラクマさんが、すべてのヨギへ贈る心温まる言葉のギフト。連載形式で、ケン・ハラクマさんの愛や思想を学びます。今回のテーマは「コンプレックス」について。
「もしかして私、うつかも？」冬になるとネガティブ思考に陥る人に試してほしい4つの呼吸
冬になると気持ちがふさぎこみ、ネガティブになるという人は、もしかしたら「冬季うつ」かも？ 日本を代表するヨガ指導者である綿本彰先生に、冬季うつについて聞いてみました。
週末ネガティブさんにおすすめ。今すぐできるマイナス思考から脱却するための方法
仕事での失敗や慢性的な睡眠不足、必死に頑張った資料作り、終電までかかった残業…一週間の疲れを週末に引きずり、「今日は家から一歩も外に出なかったな…」そんな週末を過ごしていませんか？ せっかくのお休みをポジティブな気持ちで過ごしたいなら、ぜひこの方法を試してみて。ヨガティーチャーのシュミッツ千栄子先生に教えていただきました。夜寝る前に行うのがおすすめ！
健康診断で「脂質異常症」と診断された人が食べるのを避けた方がいい食べ物3つ〈管理栄養士監修〉
尿漏れ・ぽっこりお腹対策に【骨盤底筋を簡単に鍛える方法】ながらで出来る「座ったままトレーニング」
「納豆」そのまま食べたら損！一緒に食べると老化防止になる具材とは？管理栄養士が解説
爪にも現れる？意外と知らない〈糖尿病〉のサインとは｜医師が解説
「常温で放置してたわ…」ナッツのカビに注意！安全な保存方法は？管理栄養士が回答
